Повечето от нас живеят живот, изпълнен със стрес. Сутрин с бясна скорост тичаме към работното място. В ръката си носим само кафе и сме се запътили към поредния ден, в който здравословното хранене е мит.
Трудно е да се отделя време за тренировки и здравословно меню, ако работите поне 8 часа дневно. Въпреки това, стига да желаете, съществуват начини, по които да спазите всяка една диета, дори на работното място.
1. Свържете се с хората, които споделят вашите интереси
Определено си заслужава да откриете онзи колега в офиса, който също се стреми да се храни здравословно. Споделяйте идеи и трикове. Също така и рецепти.
2. Избягвайте консумацията на храна на работното място
Знаем, че тази цел не е лека. Лесно можете да се разсеете и да започнете да закусвате с бисквитите в купичката на бюрото. Категорично избягвайте да четете имейли и да дъвчете нещо.
Прочети повече ТУК.