-
23 май 2012 17:28
- 1031
- 1
Най-здравите хора са тези, които спят между 6,5 и 7,5 часа. Това са установили учени, провели дълги изследвания по темата, пише inews.bg.
Група учени от университета в Нагоя, Япония, провела проучване от 1988 г. до 1999 г. на живота на 110 хиляди души от различни региони в страната на Изгряващото слънце.
10 г. учените обработвали получените резултати, като са изчислили влиянието на продължителността на съня върху заболяванията, развитието на стреса и смъртността сред участниците. Много от доброволците вече не са сред живите.
Резултатите от проучването показали, че хората, които се отдават на сън по-малко от 8 часа на ден, е най-малко вероятно да се разболеят от сърдечно-съдови заболявания.
Учените твърдят, че при тези, които спят по-малко от 4,5 часа, продължителността на живота им се съкращава с 1,6 пъти. Според наблюденията още по-опасно е, когато се спи повече от 9,5 часа - това съкращава живота от 1,7 до 1,9 пъти, показва още проучването, публикувано от wowfacts.
Тази закономерност обаче все още остава неразгадана от учените. Според изследванията, ако хората не спят достатъчно, тялото "се износва" по-бързо, но остава мистерия високата смъртност сред сънливците.
Според учените хората, които спят повече, имат здравословни проблеми. В същото време лекарите не могат да дадат универсални съвети за това колко дълго трябва да спим.
Всичко е индивидуално, като за всеки човек съществува собствена оптимална продължителност на съня, зависеща от начина на живот, професия, състояние на здравето, дори от климата.
Последвайте канала на
Свързани новини
Илиан Илиев говори преди битката в Люксембург - очаквайте на живо!
Истинско футболно шоу! Берое елиминира Фратрия в мач с шест гола, два червени картона, обрати и драма с дузпи
Започна и вторият двубой от днешната програма на Лига на нациите
Люк Холтц: Трябват ни трите точки срещу България
Димитър Митов: Взехме си поуките и се надявам да не повтаряме стари грешки
Ново скандално видео на отстранения рефер
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Божидар Божанов: ГЕРБ изглеждат дезориентирани, отказват да направят разговор за правителство
14 ноември 202418:41
Станислав Анастасов от "ДПС-Ново начало": Изборите бяха честни
14 ноември 202418:08
ДПС на Доган изключи кмета на Кърджали и трима депутати от "Ново начало"
14 ноември 202417:01
Илхан Кючюк: Отстраняването ми е неправомерно
14 ноември 202416:48
Костадин Костадинов: Вариантите са или с ГЕРБ и ДПС, или без тях
14 ноември 202417:36
Весела Чернева: Изборът на Тръмп може да се окаже добър за Европа
14 ноември 202417:58
Съдът остави Димо Алексиев под домашен арест
14 ноември 202416:32
Условни присъди за двамата членове на изборната комисия в с. Малорад, дописвали преференции за "баче Цено"
14 ноември 202416:54
Двама пострадали при челен сблъсък на пътя между Велико Търново и Павликени
14 ноември 202417:19
2012.05.24 | 20:23