-
23 май 2012 17:28
- 1031
- 1
Най-здравите хора са тези, които спят между 6,5 и 7,5 часа. Това са установили учени, провели дълги изследвания по темата, пише inews.bg.
Група учени от университета в Нагоя, Япония, провела проучване от 1988 г. до 1999 г. на живота на 110 хиляди души от различни региони в страната на Изгряващото слънце.
10 г. учените обработвали получените резултати, като са изчислили влиянието на продължителността на съня върху заболяванията, развитието на стреса и смъртността сред участниците. Много от доброволците вече не са сред живите.
Резултатите от проучването показали, че хората, които се отдават на сън по-малко от 8 часа на ден, е най-малко вероятно да се разболеят от сърдечно-съдови заболявания.
Учените твърдят, че при тези, които спят по-малко от 4,5 часа, продължителността на живота им се съкращава с 1,6 пъти. Според наблюденията още по-опасно е, когато се спи повече от 9,5 часа - това съкращава живота от 1,7 до 1,9 пъти, показва още проучването, публикувано от wowfacts.
Тази закономерност обаче все още остава неразгадана от учените. Според изследванията, ако хората не спят достатъчно, тялото "се износва" по-бързо, но остава мистерия високата смъртност сред сънливците.
Според учените хората, които спят повече, имат здравословни проблеми. В същото време лекарите не могат да дадат универсални съвети за това колко дълго трябва да спим.
Всичко е индивидуално, като за всеки човек съществува собствена оптимална продължителност на съня, зависеща от начина на живот, професия, състояние на здравето, дори от климата.
Последвайте канала на
Свързани новини
,fit(968:545))
България чака своя съперник за баража в Лигата на нациите - вижте вариантите
)
България с тежко изпитание в Подгорица
,fit(968:545))
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
,fit(968:545))
Може ли Хебър да изненада Спартак (Варна)?
,fit(968:545))
Официално: Ман Сити обяви новия договор на Гуардиола
)
„Моят отбор“: САЛАХаресайте си капитан от Ливърпул
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
НА ЖИВО: Депутатите пак се скараха за председател на НС, Борисов рисува
22 ноември 202410:00
Петков: ГЕРБ да оттеглят своя кандидат и да отпушим парламента. Всичко друго е безобразие
22 ноември 202409:31
Лена Бориславова: ГЕРБ показаха, че не желаят да поемат отговорността на първата политическа сила
22 ноември 202409:22
ДБ преди петия опит за избор на председател на НС: Няма да подкрепим Силви Кирилов
22 ноември 202409:26
Биков за избора на председател на НС: Докато всичко не е изяснено, е по-добре да си стоим в тази ситуация
22 ноември 202409:41
Радостин Василев разкри как МЕЧ ще гласува днес в 51-вото НС
22 ноември 202408:50
Цвета Рангелова: Ще подкрепим Силви Кирилов, ако нашият кандидат Петър Петров не отиде на балотаж
22 ноември 202408:59
Тошко Йорданов за кандидатурата на Силви Кирилов: Ако БСП го решат, ще постъпят умно и отговорно
22 ноември 202409:52
БСП кани на разговори ПП-ДБ, „Възраждане“, АПС, ИТН и МЕЧ
22 ноември 202410:43
2012.05.24 | 20:23