-
15 ноември 2017 11:26
- 4569
- 0
Когато става дума за настинка, превенцията е най-доброто лечение. Няма гаранция, че гърлото ви няма да се възпали, но приемането на големи количества плодове и зеленчуци ще ви осигури защитни хранителни вещества, които ще подкрепят естественото функциониране на имунната система.
Можете да помогнете още повече на организма си, като увеличите количествата витамин Е (мазна риба, авокадо, бразилски орехи), цинк (пълнозърнест хляб, овес, соя) и витамин Б (крехко червено месо, млечни продукти, леща) и следвате разнообразен и балансиран хранителен режим, пише ВВС.
Но какво да правите, ако въпреки всичките ви усилия, все пак се разболеете? Ако не искате лекарства против кашлица и предпочитате напълно натурален подход за преборване с вирусите, вижте някои бабини средства против настинка, някои от които са по-ефективни, отколкото очаквате.
Помага ли витамин С за преборване на простудата?
Общоприето схващане: Витамин С в големи количества ще излекува простудата бързо
Факти: Витамин С често се споменава като добра предпазна мярка срещу настинка. Но изследвания показват, че той е по-ефективен при хора, изложени на кратки периоди на интензивно физическо натоварване, като маратонци или хора, живеещи на много студено място.
Много плодове и зеленчуци са богати на витамин С, но има данни, че твърде калоричната диета и рафинираната захар могат да навредят на имунната система. Така че ако искате портокалов сок, за да се почувствате по-добре, заложете на 100% неподсладен портокалов сок или си направате сок сами.
Прочети повече ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Одобриха първото електронно хапче
14 ноември 201720:41
Десислава Атанасова: При ГЕРБ няма двоен стандарт за когото и да е
11 ноември 201718:15
Агенцията по храните: Лъжа е, че фермери у нас тъпчат животните с лекарства
07 ноември 201708:03
Паралелният износ на лекарства - едно от предизвикателствата за новия здравен министър
07 ноември 201707:31
Българският фармацевтичен съюз настоява за спешни антикризисни мерки срещу паралелния износ
20 октомври 201711:39
НЗОК планира рекорден ръст в парите за болници и лекарства
18 октомври 201706:51
Учени създадоха универсално лекарство срещу простуда
15 май 201814:17
Скъпи лекарства за онкоболни изчезнаха от столичен склад
16 ноември 201719:50
Ето как може да се реши проблемът с преекспорта на животоспасяващи лекарства (видео)
16 ноември 201711:22
Балъков надхитри Любо Пенев в Пазарджик! Битката за оцеляване става жестока
11-те на Лудогорец и Крумавград, домакините са на победа от 13-а поредна титла
Тотнъм 1:3 Арсенал, "шпорите" вкараха след грешка на Рая
Следете на живо: шампионските празненства за 20-ото Скудето на Интер
Черно море и Локомотив (Пд) гарантират шоу на "Тича"
Кристиан Василев спечели олимпийска квота
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Борисов ще работи с ПП-ДБ, но с "доминираща сила и власт на ГЕРБ"
28 април 202414:18
Петков си "дава главата" за Василев и Денков: Не са откраднали и стотинка от държавата!
28 април 202414:11
Светослав Иванов: Въртим се в кръг, но не защото сме хиндуисти
28 април 202416:58
Вицепрезидентът на Република Сръбска: Ако Додик обяви независимост от Босна, до час ще избухне война
28 април 202417:07
Песков: Страховете за страшни руснаци, които никога няма да спрат, са неоснователни
28 април 202415:38
Байдън за Тръмп: Аз съм възрастен мъж и се състезавам с 6-годишно дете
28 април 202414:30
Тежка катастрофа между две коли на софийското околовръстно
28 април 202414:50
Не вярвайте на лъжливи конспирации, погрижете се за здравето си! Ваксината срещу коклюш е щадяща с мининмални странични реакции
28 април 202417:26
Феновете на Джъстин Бийбър са разтревожени, защо плаче певецът?
28 април 202415:43