-
15 ноември 2017 11:26
- 4577
- 0
Когато става дума за настинка, превенцията е най-доброто лечение. Няма гаранция, че гърлото ви няма да се възпали, но приемането на големи количества плодове и зеленчуци ще ви осигури защитни хранителни вещества, които ще подкрепят естественото функциониране на имунната система.
Можете да помогнете още повече на организма си, като увеличите количествата витамин Е (мазна риба, авокадо, бразилски орехи), цинк (пълнозърнест хляб, овес, соя) и витамин Б (крехко червено месо, млечни продукти, леща) и следвате разнообразен и балансиран хранителен режим, пише ВВС.
Но какво да правите, ако въпреки всичките ви усилия, все пак се разболеете? Ако не искате лекарства против кашлица и предпочитате напълно натурален подход за преборване с вирусите, вижте някои бабини средства против настинка, някои от които са по-ефективни, отколкото очаквате.
Помага ли витамин С за преборване на простудата?
Общоприето схващане: Витамин С в големи количества ще излекува простудата бързо
Факти: Витамин С често се споменава като добра предпазна мярка срещу настинка. Но изследвания показват, че той е по-ефективен при хора, изложени на кратки периоди на интензивно физическо натоварване, като маратонци или хора, живеещи на много студено място.
Много плодове и зеленчуци са богати на витамин С, но има данни, че твърде калоричната диета и рафинираната захар могат да навредят на имунната система. Така че ако искате портокалов сок, за да се почувствате по-добре, заложете на 100% неподсладен портокалов сок или си направате сок сами.
Прочети повече ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Одобриха първото електронно хапче
14 ноември 201720:41
Десислава Атанасова: При ГЕРБ няма двоен стандарт за когото и да е
11 ноември 201718:15
Агенцията по храните: Лъжа е, че фермери у нас тъпчат животните с лекарства
07 ноември 201708:03
Паралелният износ на лекарства - едно от предизвикателствата за новия здравен министър
07 ноември 201707:31
Българският фармацевтичен съюз настоява за спешни антикризисни мерки срещу паралелния износ
20 октомври 201711:39
НЗОК планира рекорден ръст в парите за болници и лекарства
18 октомври 201706:51
Учени създадоха универсално лекарство срещу простуда
15 май 201814:17
Скъпи лекарства за онкоболни изчезнаха от столичен склад
16 ноември 201719:50
Ето как може да се реши проблемът с преекспорта на животоспасяващи лекарства (видео)
16 ноември 201711:22
Бърз обрат срещу Ювентус зарадва Милан и Консейсао, "росонерите" са на финал срещу Интер
На полувремето: Валенсия 1:0 Реал Мадрид
Левски излезе с информация за новия треньор, обяви кой ще изведе отбора за първата тренировка
Салах: Далеч сме от нов договор, искам нещо специално в последната си година
Фенербахче спечели турското дерби, играят се още мачове
Антон Велков: Бяхме малко изненадани от идването на Спас, обликът на Локомотив ще бъде променен
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Въпреки Шенген: проблем при свободното преминаване през „Дунав мост” при Русе
03 януари 202520:07
Заради Шенген Румъния е заплашена от недостиг на служители
03 януари 202519:34
Явор Куюмджиев: Има неразбирания за това как се формира цената на тока
03 януари 202521:00
Д-р Орлин Колев: Президентът не разполага с правомощието да бави подписването на указа за новия главен прокурор
03 януари 202520:31
Мая Манолова: Решението на КЕВР за повишаването на цената на тока е необосновано
03 януари 202520:49
Водещите новини! Хлябът поскъпва в цяла България. Виктор Орбан не е поканен на откриването на полското председателство на EС (и още…)
03 януари 202519:00
Отказаха линейка на мъж с инсулт в Петричко
03 януари 202519:35
Мъж счупи врата на партньорката си, тя почина
03 януари 202519:26
Приятелката на бияча в Спешното: Охранителят спеше и миришеше на алкохол
03 януари 202519:17