-
17 юни 2016 13:49
- 11434
- 2
![В жегите пийте леко подсолена вода или кисело мляко, препоръчва медик](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-24/big/v-jegite-piijte-leko-podsolena-voda-ili-kiselo-mlqko-preporychva-medik-381895.jpg)
Температурите сравнително рязко се повишиха и хората, живеещи по нашите географски ширини, не са подготвени да компенсират тази разлика толкова бързо, коментира в интервю за БТА доц. Росен Калпачки, началник на Клиниката по неврология към столичната болница "Св.Анна".
По-застрашени са хората, страдащи от хронични заболявания. Не трябва да забравяме и здравите хора, които имат доста динамично ежедневие и не се замислят за рисковете от топлото време или по-скоро промяната от студено на топло време, посочи специалистът. Когато температурата започва да се покачва, това е съпроводено с положителни емоции - човек е с повишено настроение в началото.
Мозъкът е венецът на тялото и промените в другите органи и системи му влияят.
В началото на затоплянето се подобряват настроението и работоспособността, но когато нещата станат по-сериозни, човек изпитва повече нужда от течности, обясни доц. Росен Калпачки.
Без да искаме всички механизми за поддържане на телесна температура много бързо се включват и започваме да губим течности чрез дишането и изпотяването. Здравите бъбреци компенсират донякъде тази нужда, но потоотделянето ни лишава от някои важни минерали и соли, които трябва да се набавят. Пиенето само на чиста вода от болните хора не е достатъчно, допълни доц. Калпачки. Той препоръча здравите хора да имат рационално хранене, за да компенсират тези загуби.
Летните месеци са съчетани понякога с лишаване от храна, забравяме дневното или вечерното хранене, което допълнително влошава вноса на минерали и витамини и те трябва да се компенсират. При здравите хора те може да се набавят с храна, но болните понякога не могат да се хранят пълноценно или организмът им има повишени нужди. Достатъчно е малко сол да се добави към диетата, противно на това, че съветваме да се яде безсолно. Когато обаче губим течности, трябва да се пие леко подсолена вода или кисело мляко, защото това е начин бързо да се компенсират липсващите натрий и калий, съветва доц. Росен Калпачки.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Жълт код за опасни жеги в цялата страна утре](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-24/big/jylt-kod-za-opasni-jegi-v-cqlata-strana-utre-381774.jpg)
Жълт код за опасни жеги в цялата страна утре
16 юни 201621:30
![Плажът във Варна започна да се пълни (снимки)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-22/big/plajyt-vyv-varna-zapochna-da-se-pylni-378054.jpg)
Плажът във Варна започна да се пълни (снимки)
30 май 201612:49
![50-градусова жега връхлетя Индия (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-20/big/50-gradusova-jega-vryhletq-indiq-376240.jpg)
50-градусова жега връхлетя Индия (видео)
19 май 201615:46
![Горещините в Южна Индия взеха над 150 жертви](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-15/big/goreshtinite-v-iujna-indiq-vzeha-nad-150-jertvi-369704.jpg)
Горещините в Южна Индия взеха над 150 жертви
15 април 201615:51
![110 души са загинали заради горещините в Южна Индия](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-14/big/110-dushi-sa-zaginali-zaradi-goreshtinite-v-iujna-indiq-368267.jpg)
110 души са загинали заради горещините в Южна Индия
07 април 201621:00
![Откриха начин да изтриват неприятни спомени](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-07/big/otkriha-nachin-da-iztrivat-nepriqtni-spomeni-357623.jpg)
Откриха начин да изтриват неприятни спомени
15 февруари 201618:36
![Парализа бе върната частично в обратна посока (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-32/big/paraliza-be-vyrnata-chastichno-v-obratna-posoka-393740.jpg)
Парализа бе върната частично в обратна посока (видео)
12 август 201615:01
![Жълт код за опасно горещо време в Испания](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-27/big/jylt-kod-za-opasno-goreshto-vreme-v-ispaniq-385812.jpg)
Жълт код за опасно горещо време в Испания
06 юли 201607:37
![Реките давят цял взвод в жегата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-27/big/rekite-davqt-cql-vzvod-v-jegata-385794.jpg)
Реките давят цял взвод в жегата
06 юли 201606:39
![Англия този път дори не отбеляза гол, но все пак изпълни първата си голяма цел](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/7764c727-5016-43b2-88ad-99b275a862e2.jpg?operations=crop(0:68:1681:1014),fit(968:545))
Англия този път дори не отбеляза гол, но все пак изпълни първата си голяма цел
![Дания продължава напред без победа, Сърбия отпадна безславно](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/a38c8c6a-9fa1-4558-b7a3-e44d2ce4e7d2.jpg?operations=crop(0:128:3099:1871),fit(968:545))
Дания продължава напред без победа, Сърбия отпадна безславно
![Маскираният Мбапе вкара първия си гол, но Франция остана на второ място](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/e7663b53-84a2-4eae-9ff0-2a8fe2f5c0b5.jpg?operations=crop(0:0:2750:1546),fit(968:545))
Маскираният Мбапе вкара първия си гол, но Франция остана на второ място
![Австрия покоси Нидерландия и спечели групата с "лалетата" и Франция](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/bcfaca0b-285c-4771-9cbd-0ed664f69984.jpg?operations=crop(0:90:5254:3045),fit(968:545))
Австрия покоси Нидерландия и спечели групата с "лалетата" и Франция
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
![Sportal.bg в Музея на германския футбол - видео и снимки на уникални ценности](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/a7122fc2-8f77-4d2b-87b4-807c822c238d.jpeg?operations=autocrop(968:545))
Sportal.bg в Музея на германския футбол - видео и снимки на уникални ценности
Коментари 2
Добави![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2016.06.18 | 22:31
Добави коментар
Водещи новини
![Боряна Димитрова от "Алфа Рисърч": Ще има правителство, но с кратък живот](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953696.jpg)
Боряна Димитрова от "Алфа Рисърч": Ще има правителство, но с кратък живот
25 юни 202420:19
![НС ще изслуша Димитър Главчев относно уволнения и назначения в ДАНС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953692.jpg)
НС ще изслуша Димитър Главчев относно уволнения и назначения в ДАНС
25 юни 202419:27
![ПП-ДБ вика Калин Стоянов в НС, за да обясни как Брендо е влязъл в България](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953682.jpg)
ПП-ДБ вика Калин Стоянов в НС, за да обясни как Брендо е влязъл в България
25 юни 202418:10
![Доц. Милен Иванов: Ако Брендо е изгубил наркотици, затворът няма да го спаси](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953701.jpg)
Доц. Милен Иванов: Ако Брендо е изгубил наркотици, затворът няма да го спаси
25 юни 202421:02
![Водещите новини! Какво поиска Брендо от съда в България? Международният наказателен съд издаде заповед за ареста на Шойгу (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953690.jpg)
Водещите новини! Какво поиска Брендо от съда в България? Международният наказателен съд издаде заповед за ареста на Шойгу (и още…)
25 юни 202419:06
![Моторист пострада при катастрофа на бул. "Васил Левски" в София](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953691.jpg)
Моторист пострада при катастрофа на бул. "Васил Левски" в София
25 юни 202419:06
![НАТО избира официално Марк Рюте за свой нов генерален секретар](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953707.jpg)
НАТО избира официално Марк Рюте за свой нов генерален секретар
25 юни 202421:51
![Турският външен министър: Има риск от Трета световна война](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953700.jpg)
Турският външен министър: Има риск от Трета световна война
25 юни 202420:46
![Антарктика се насочва към неконтролируемо топене](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953702.jpg)
Антарктика се насочва към неконтролируемо топене
25 юни 202421:13
2016.06.20 | 13:17