Знаете ли, че имате хранителна зависимост?

05 май 2016 12:12
2327
0

Станимир Михов е фитнес инструктор и консултант по здравословно хранене, завършил в НСА фитнес и фитнес-културизъм С наближаването на лятото се обръщаме все по-често към него за информация и съвет по важни въпроси, свързани с фитнес тренировки и хранителни режими.

***

Повечето от нас, мислейки за хранителна зависимост, сме склонни да си представяме прекалено екстремни случаи. Това е така, защото терминът “зависимост” често се свързва с тежки субстанции като наркотици или алкохол. По този начин лесно може да помислим, че някой, който страда от хранителна зависимост, трябва задължително да тежи прекалено много килограми.

За съжаление това не е случаят.

Възможно и често срещано е човек да поддържа нормално тегло, хранейки се с нездравословни храни, докато в същото време ограничава калориите си до опасен минимум, за да контролира своите зависимости, което също може да е толкова нездравословно. Това са само някои примери за хранителна зависимост. Истината е, че много от нас са развили подобна зависимост без дори да осъзнават това.

Прочети повече ТУК.