Смехът рестартира имунитета

16 март 2016 10:07
1902
0

Затоплянето на времето ни изправя пред нова доза вируси и сезонни инфекции. Именно заради това трябва да рестартираме и укрепим имунитета си и да се заредим с нови сили за настъпващата пролет. Един от най-лесните начини за това е смехът.

Мозъкът ни не прави разлика между истинския смях и преструвката, така той отключва хормоните и ни облива в коктейлът на щастието, който съдържа серотин и ендорфин. Те понижават стреса, доставят ни удоволствие и ни карат да се чувстваме по-добре.

За да се справи с битката с вирусите и инфекциите, имунитетът ни се нуждае от спешна помощ. Най-честите симптоми, които ни подсказват, че организмът ни се предава са лесна умора, болки в ставите, мускулите, слабост, алергии, лоша кожа, проблеми с храносмилането и често боледуване. Най-лесния начин да да укрепим имунната си система са комбинациите от полезни храни, много течности, спорт, чист въздух и пълноценен сън.