Авокадото бори лошия холестерол

  • 08 януари 2015 13:29

  • 2810
  • 0
Авокадото бори лошия холестерол
© Getty Images/Guliver

Авокадото може да намали нивата на лошия холестерол дори при хора с наднормено тегло, съобщиха учени от университета на Пенсилвания, цитирани от БТА.

Те обаче посочват, че резултатите от изследването не означават, че хората просто трябва да добавят по едно авокадо дневно в храната си. То трябва да замени нездравословните мазнини в нея.

В изследването са участвали 45 доброволци на възраст от 21 до 70 години. Те са спазвали различни диети за намаляване на холестерола, включително и такава с умерено количество мазнини и едно авокадо на ден.

След пет седмици нивата на липопротеините с ниска плътност, известни като лош холестерол, намаляват най-много при тези, ядящи авокадо.

Освен полезните мононенаситени мастни киселини, авокадото съдържа минерали, витамини и фибри.

Последвайте канала на
Мая Йорданова
2810 0

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 0

Добави коментар

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини