-
09 март 2024 09:33
- 1851
- 5
Лятното часово време може да предизвика усещане за умора и дори да навреди на здравето, съобщи АП по повод смяната на часа през март. Преминаването към лятното часово време се осъществява на различни дати в различните държави.
Загубата на един час сън може да причини проблеми със съня в продължение на седмици, а научни изследвания показват, че броят на инфарктите и инсултите веднага след преминаването към лятно часово време нараства.
Сред начините за улесняване на адаптацията е повече излагане на слънце. "Случаят е подобен на пътуването в много различни часови зони, а необходимото за привикване на организма време е различно за различните хора", каза д-р Едуардо Санчес от Американската асоциация по сърдечно здраве.
Част от хората се опитват да привикнат към новото време, лягайки си един час по-рано в продължение на две или три вечери.
Мозъкът на човека има свой "часовник", който реагира на светлина и тъмнина. Сърдечният ритъм се променя в зависимост от това дали сме будни, или спим, и се променя с възрастта - малките деца стават рано, а тийнейджърите се събуждат трудно.
Сутрешната светлина презарежда организма. Вечер нивата на хормона мелатонин започват да се повишават. Прекалено много светлина вечер - в случая резултат от смяната на времето, може да забави повишаването на нивото на мелатонина и да извади организма от ритъм, пише БТА.
Нарушенията в съня се свързват със сърдечни заболявания, когнитивни проблеми, затлъстяване и др. Объркването на вътрешния "часовник" не влияе само на съня, а и на кръвното налягане, стресовите хормони и метаболизма.
Тежките пътни инциденти се увеличават в първите дни след преминаването към лятно часово време, а рискът от инцидент е най-висок сутрин. Учените свързват това с недоспиването.
Американската асоциация по сърдечно здраве отбелязва, че инфарктите в понеделник след смяната на времето зачестяват. Два дни след това се увеличава броят на инсултите. Медицината вече е установила, че тежките инфаркти като цяло са повече в понеделник, както и сутрин заради кръвното налягане.
По-ранното лягане в петък и събота, преместването на часа за вечеря и този за тренировка могат да помогнат на организма да се адаптира по-добре към преминаването към лятно часово време. Пиенето на кафе и прекарването на вечерта пред светещ екран на електронно устройство могат да попречат на по-ранното заспиване.
Някои асоциации, свързани със здравето, като Американската асоциация за сърдечно здраве и Американската академия по медицина на съня смятат, че придържането към астрономическото време е по-съвместимо с човешката биология.
Последвайте канала на
Свързани новини
В деня на местния вот преминаваме към зимно часово време
27 октомври 202309:21
Връщаме се към астрономическото часово време в 4:00 ч. на 29 октомври
26 октомври 202313:35
На 29 октомври преминаваме към зимното часово време
14 октомври 202309:37
Тази нощ преминаваме към лятното часово време
25 март 202312:32
В Северна Македония ще преминат към зимно часово време
25 октомври 202221:52
Северна Македония обмисля да остане на лятно часово време през зимата
10 октомври 202211:31
Как американците проверяват за 1 минута здравето си с лъжица
20 март 202412:23
,fit(968:545))
Георги Иванов направи равносметка за 2024 година
,fit(968:545))
Искренов: Генчев изглежда направи сам избора си! Нещата в Левски се оправят, дано ЦСКА направи хубав стадион
,fit(968:545))
ЦСКА - София обяви лагер в Турция, "червените" уредиха контрола с участник в ШЛ
)
Фантастичен Алберт Попов влезе в Топ 10 на слалома в Алта Бадия
)
Цървена звезда - Партизан
,fit(968:545))
Ботев (Пд) с официална позиция след срещата с представителите на политически партии
Коментари 5
Добави
2024.03.09 | 10:23
2024.03.09 | 11:06
2024.03.09 | 11:24
2024.05.25 | 11:06
Добави коментар
Водещи новини
Наталия Киселова: В момента е много трудно да кажем кои са на власт и кои са в опозиция
23 декември 202419:48
ДДС за ресторантьорите скача с 11% в полунощ на Нова година: значи ли това и по-високи цени за клиентите на заведенията?
23 декември 202417:28
Майката на изчезналия Ники: Отвлечен е, кучето му е прекалено чисто, за да е било в гората
23 декември 202418:59
Мъж е починал в хотелски комплекс в Добрич. В стаята му откриха флакони райски газ и метамфетамин
23 декември 202416:51
Дерайлиралият влак край Батановци е предизвикал множество материални щети
23 декември 202418:05
Задържаха двама нашенци в Сърбия, пребили баща и син на магистрала, потрошили и колата им
23 декември 202418:20
Проф. Тодор Кантарджиев: Полово предаваните инфекции в 90% са причина за безплодие в семействата у нас
23 декември 202418:55
Кардиологът проф. Георгиев с призив: Махнете солта от масата си
23 декември 202417:54
Водещите новини! Съдия: Без ясен отговор за „Осемте джуджета“ не е приемливо Сарафов да бъде избран. Рюте вижда опасност за сигурността на НАТО
23 декември 202418:59
2024.03.09 | 10:09