Бързото ходене може да намали риска от диабет тип 2

  • 29 ноември 2023 10:50

  • 736
  • 1
Бързото ходене може да намали риска от диабет тип 2
© pixabay

Проучване сочи, че по-бързият ход може да намали риска от развитие на диабет тип 2, съобщи Пи Ей мидия/ДПА.

Авторите му са установили, че хората, които се движат със скорост по-висока от три километра в час, е по-малко вероятно да развият диабет, а при тези, които ходят с над шест километра в час рискът да заболеят намалява с 39 на сто. Според Международната диабетна федерация по света около 537 милиона души страдат от диабет.

През юни в специализираното издание The Lancet Diabetes and Endocrinology учени прогнозираха, че до 2050 г. броят на пациентите по света може да достигне 1,3 милиарда души.

Авторите на изследването от Импириъл колидж Лондон, университета по медицински науки в Иран и Осло ню юнивърсити колидж в Норвегия се поставили за цел за определят оптималната скорост на придвижване, за да се предотврати заболяване.

Учените анализирали данни от десет изследвания, публикувани между 1999 г. и 2022 г., на 508 121 възрастни пациенти от Великобритания, Япония и САЩ.

Отбелязваме Световния ден за борба с инсулта

Те установили, че ходенето със скорост между три и пет километра в час намалява риска от диабет тип 2 с 15 на сто в сравнение с по-бавен ход със скорост под три километра в час. Рискът спада още повече - около 24 на сто по-малък риск, при по-бърз ход, между пет и шест километра в час.

Ходенето е безплатно, просто и повечето хора могат да го включат в редовната си дейност, например докато отиват на работа, на пазар или на среща с приятели, каза Нийл Гибсън, старши съветник по физическата активност в британската организация Diabetes UK.

Последвайте канала на
Нора Виткова
736 1

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 1

Добави коментар

2023.11.29 | 11:14

1
Знаете ли, че 74% от заседналите хора развиват хемороиди и те също могат да бъдат причинени от бременност, затлъстяване и генетика. Малко се говори за това, но на практика е масово заболяване, но има решение.-----> mub.me/hemoferon

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини