Откъде идва здравият имунитет?

  • 06 април 2020 17:08

  • 1717
  • 1
Откъде идва здравият имунитет?
© Pixabay

80% от човешкия имунитет е в храносмилателния тракт. От трилионите бактерии, техният баланс и симбиоза зависят много всички процеси в организма. Това обясни пред Радио София нутриционистът Яна Данаилова.

"За да поддържаме добра микрофлора, трябва да приемаме храни, богати на витамини, минерали, фибри, комплексен белтък, омега-3 мастни киселини. Добре е да ограничим газирани напитки, обработени и храни с консерванти", каза тя.

Tрябва ли да спазваме диети по време на пандемия?

И добави, че на имунитета вреди стресът, алкохолът. Освен да избягваме вредните навици, трябва да се погрижим и за физическата си форма. Данаилова препоръча и физически упражнения, колкото и да сме ограничени от пространството на дома.

Последвайте канала на
автоимунитет
Novini.bg
1717 1

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 1

Добави коментар
Вашето Име

2020.04.06 | 22:33

1
Дали може на графиката, която е показана върху Българската карта, да светва в зелено по някакъв начин ако има излекувани, вместо само да има червено и да показва само смъртни случаи. Например зелен контур на областта.

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини