-
07 януари 2020 17:40
- 1877
- 0
Маратонското бягане може да удължи живота, да понижи кръвното налягане и да укрепи артериите, дори ако прибегнем до тази активност на средна или по-късна възраст, установиха учени, цитирани от Ройтерс.
"Изглежда, че никога не е късно", каза Шарлот Манисти от Юнивърсити колидж Лондон, една от ръководителките на изследването.
Проучването на маратонското бягане показва, че най-големи са преимуществата за здравето на по-възрастните мъже с повишено кръвно налягане, които тичат по-бавно. Учените обаче признават, че все още не им е ясно защо подобренията в здравето са най-отчетливи в тази група, допълва БТА.
Учените са изследвали 138 участници в Лондонския маратон през 2016 г. и 2017 г., които са се включили за пръв път. Средно новите бегачи са 37-годишни, 49 на сто от тях са мъже и не са тичали повече от два часа седмично преди началото на изследването. Средното време за маратонското бягане в края на проучването е 5,4 часа за жените и 4,5 часа за мъжете. Учените са изследвали участниците преди тренировка и след края на трасето, дълго 42 км, за да установят дали успешното приключване на маратона има положителен ефект върху артериалния тонус. Втвърдяването на артериите е нормална част от остаряването, но повишава риска от сърдечносъдови заболявания като сърдечен удар и състояния, свързани с деменцията и бъбречни заболявания.
Резултатите от изследването сочат, че е възможно да се обърнат последиците от остаряването на кръвоносните ни съдове с упражнения в рамките на шест месеца, казва Манисти.
Последвайте канала на
Свързани новини
Англия този път дори не отбеляза гол, но все пак изпълни първата си голяма цел
Маскираният Мбапе вкара първия си гол, но Франция остана на второ място
Лаутаро Мартинес донесе втори успех на Аржентина
Словакия и Румъния излизат в решителен двубой за класиране на 1/8-финалите на Евро 2024
Изходните позиции задължават Чехия да победи Турция
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ИТН и "Величие" на консултации при Радев
26 юни 202406:06
Депутатите ще изслушат Главчев за извършените промени в ДАНС
26 юни 202406:29
Служебният кабинет обсъжда проект на Закон за въвеждане на еврото
26 юни 202406:15
МОН представя обобщени данни от НВО за десетокласниците
26 юни 202406:33
Ще бъде ли затворена отсечката Ботевград-Мездра?
26 юни 202406:40
КЕВР обсъжда цената на газа за юли
26 юни 202406:23
Трето заседание по делото "Дебора"
26 юни 202406:21
Джулиан Асандж пледира "виновен" за публикуването на военни тайни на САЩ
26 юни 202406:12
Какво време ни очаква днес
26 юни 202406:03