-
07 януари 2020 17:40
- 1876
- 0
Маратонското бягане може да удължи живота, да понижи кръвното налягане и да укрепи артериите, дори ако прибегнем до тази активност на средна или по-късна възраст, установиха учени, цитирани от Ройтерс.
"Изглежда, че никога не е късно", каза Шарлот Манисти от Юнивърсити колидж Лондон, една от ръководителките на изследването.
Проучването на маратонското бягане показва, че най-големи са преимуществата за здравето на по-възрастните мъже с повишено кръвно налягане, които тичат по-бавно. Учените обаче признават, че все още не им е ясно защо подобренията в здравето са най-отчетливи в тази група, допълва БТА.
Учените са изследвали 138 участници в Лондонския маратон през 2016 г. и 2017 г., които са се включили за пръв път. Средно новите бегачи са 37-годишни, 49 на сто от тях са мъже и не са тичали повече от два часа седмично преди началото на изследването. Средното време за маратонското бягане в края на проучването е 5,4 часа за жените и 4,5 часа за мъжете. Учените са изследвали участниците преди тренировка и след края на трасето, дълго 42 км, за да установят дали успешното приключване на маратона има положителен ефект върху артериалния тонус. Втвърдяването на артериите е нормална част от остаряването, но повишава риска от сърдечносъдови заболявания като сърдечен удар и състояния, свързани с деменцията и бъбречни заболявания.
Резултатите от изследването сочат, че е възможно да се обърнат последиците от остаряването на кръвоносните ни съдове с упражнения в рамките на шест месеца, казва Манисти.
Последвайте канала на
Свързани новини
Белингам даде този тласък на Англия, който всички на Острова очакват да ги отведе до края
Нидерландия се измъчи с Полша, но Вегхорст гарантира победата
Словения не се даде на Дания, Ериксен с мечтано завръщане на еврофинали
Официално: Левски подписа с португалец
Стана ясен съперникът на ЦСКА - София за една от контролите в Банско
Очаквано: англичани и сърби се сбиха преди мача тази вечер, замесени са и албанци
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Владимир Малинов може и да остане министър на енергетиката в редовен кабинет, зависи от кого е предложението и кой е премиер
16 юни 202420:50
Александър Йорданов, СДС: Има нещо, което винаги ме е тревожело в процеса, който наричаме Преход
16 юни 202418:54
Курумбашев: Маркетмейкърът е Борисов - от него зависи каква степен на компромис би приел, за да се разбере с ДПС
16 юни 202418:52
Режисьорът Виктор Божинов: Българите никога не сме били известни с това, че ще се съберем - шутовете и плюнката са по-силни и лепят по-здраво
16 юни 202419:06
Джамбазки: Възможно е да си патриот, без да си русофил
16 юни 202418:16
"Не просто инвеститори, а общност": „Исторически парк“ - там, където се роди "Величие"
16 юни 202418:42
Румяна Бъчварова видя признак на "болест" в обществото: Българите казаха на политиците, че не ги харесват и не ги искат
16 юни 202419:55
Нетаняху пречи на доставките на хуманитарна помощ: осъди тактическите паузи в сраженията
16 юни 202421:08
Зеленски: Обсъжда се втората среща на върха за мир да е в Саудитска Арабия
16 юни 202423:28