-
15 август 2019 09:53
- 5878
- 1
Хората, които спят по-малко от 6 часа на денонощието, са изложени на по-голям риск от развиване на исхемична болест на сърцето, пише в. "Сън".
Изданието се позовава на изследването на екипа на проф. Пол Гринграс от лондонския "Кингс колидж". Били проучени медицинските показатели на 2000 възрастни британци, от които станало видно, че 40 на сто от тях спят по-малко от 6 часа в денонощието. Едва 17 процента от участниците, включени в експеримента, се радвали на препоръчителните 8 часа сън.
Недоспалите се оказали с 60 процента по-висок риск от инфаркт, инсулт, високо кръвно и с по-големи концентрации на лош холестерол в кръвта. Само една нощ недоспиване е способна да предизвика покачване на теглото, загуба на мускулна маса и да повлияе на това как спомените ни ще се запазят в мозъка.
По думите на проф. Гринграс недоспиването влияе на човешката ДНК по същия начин, както и останалите външни фактори - храненето, нивата на стрес, тютюнопушенето. Той припомни, че за здрав сън са ни необходими по-голяма физическа активност и упражнения.
Последвайте канала на
Свързани новини
Над 270 членове на избирателни комисии починаха от преумора в Индонезия след ръчно преброяване на бюлетини
28 април 201920:42
130 години от рождението на Чарли Чаплин в Музея на хумора и сатирата
15 април 201909:27
Първият хотел с капсули за спане отвари врати в Любляна
10 април 201910:50
Сънят помага в борбата с рака и стареенето
11 март 201913:47
Дългият сън през уикенда не може да компенсира недоспиването през седмицата
02 март 201913:03
Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване
18 ноември 201808:39
Криза за млади лекари у нас
08 септември 201908:51
Все повече лекари у нас са засегнати от професионално прегаряне
01 септември 201919:46
Служебно разпределение на лекари специализанти няма да има
20 август 201915:59
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Трима гърци са арестувани за отвличане на българка, принуждавали я да се омъжи за един от похитителите
04 май 202412:40
Кола по таван след удар в пътен знак и дърво, 20-годишна жена е в болница
04 май 202410:39
Заради спор за паркомясто: автомобил бе запечатан с монтажна пяна в столицата
04 май 202412:57
Найден Тодоров: Усещането ми е, че всички са недоволни въобще от министрите
04 май 202411:40
Ваня Григорова не изключва да работи с БСП и "Възраждане"
04 май 202409:51
Профилът на най-заможните пенсионери: мъж, столичанин, между 45 и 49 г., бил е под пагон и получава 2064 лв.
04 май 202412:03
Виктор Лилов от "Отличниците на България": Живея на максимата, че трябва да си се трудим, защото почивката идва в гроба
04 май 202409:24
Петър Стоянович: Не знам дали българинът търси повече смисъла и Бога, или данъчния инспектор
04 май 202411:18
Венци Венц: Доклад на ЦРУ доказва, че ние формираме реалността около себе си с мисли, важно е да го използваме по правилен начин
04 май 202411:10
2019.08.15 | 12:08
А тези които спят по 10 - 12 часа че и повече да не би да са по добре, А.