-
23 октомври 2018 12:02
- 2829
- 0
Медици от Детската болница в Окланд, САЩ, заключиха, че оптималното ниво на редица витамини, минерали и други съединения намалява риска от преждевременна смърт, удължава живота и гарантира добро здраве в напреднала възраст, съобщава сайтът MedicalXpress.
По думите им, жителите на развитите държави, включително 70 процента от американците, изпитват недостиг на едно или няколко важни за организма вещества. Макар недостигът на витамини да не е толкова голям, че да предизвика скорбут или рахит, учените са уверени, че витаминният дефицит е с дълготрайни последствия. Витамин D, омега-3 ненаситените мастни киселини и магнезият са необходими компоненти на ензими, които участват във възстановяване на ДНК, гарантират доброто здраве на кръвоносните съдове и предотвратяват окислителния стрес.
При недостиг на витамини и минерали организмът е принуден да изразходва ограниченото им количество за поддържане на жизненоважни функции и репродуктивното здраве, вместо за други потребности. У засегнатите от хроничен недостиг на витамин К и селен се произвеждат по-малко ензими, които допринасят за доброто здраве на артериите. В резултат се повишава рискът от смърт вследствие на сърдечносъдови болести.
Учените смятат, че редица вещества, чиято роля за поддържане на жизнените функции не е толкова очевидна, на практика са необходими за голямата продължителност на живота. Сред въпросните вещества са таурин, ерготионеин, пиролохинолинхинон, както и каротиноидите лутеин, зеаксантин, ликопен, алфа- и бета-каротин, бета-криптоксантин и астаксантин. Добавянето им в храната и здравословната диета могат да допринесат за предотвратяване на хронични заболявания и преждевременно стареене.
Последвайте канала на
Свързани новини
Учени: Голяма част от препоръчителната дневна доза от витамините С и В може да се набави от бирата
22 август 201812:39
Повечето витамини са безполезни
23 юли 201813:34
Диетолог препоръча витамини и храни срещу потене в жегите
16 юли 201811:36
Витамин D намалява риска от спонтанен аборт
04 юни 201809:59
Увеличената доза витамин D е безсмислена при малките деца
30 май 201806:51
Експерти препоръчват да хапваме гъби два или три пъти седмично за добро здраве
28 май 201811:42
Племена в Амазония разкриват тайната на дългия живот
21 ноември 201808:06
Учени установиха от какво зависи продължителността на човешкия живот
31 октомври 201815:00
Славия 0:0 Арда, спасяване на Господинов
Поредна битка на "Колежа" в мач с голямо значение
Григор Димитров научи възможните си съперници за първия мач в Рим
Весела Лечева: Срам е, че 30 години не можем да направим Витоша място за спорт и отдих
Играйте и спечелете страхотни награди със Sportal.bg!
Норис спечели в Маями първата си победа пред Верстапен и Леклер
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Председателят на ДПС Делян Пеевски знаково повежда листата на Движението в Кърджали
06 май 202414:42
Кирил Петков отбеляза Гергьовден на плаж Корал
06 май 202413:59
Даниел Митов, ГЕРБ: Експериментите и "сглобките"трябва да приключат
06 май 202413:39
Журналистът Никола Лалов: Закъснява реконструкцията за Ф-16 на авиобаза "Граф Игнатиево"
06 май 202418:22
МВР за трафика по АМ "Струма": Няма тежки пътни инциденти
06 май 202418:48
Бетоновоз удари микробус в Турция. Най-малко осем жертви
06 май 202418:04
Опитаха се да убият сръбски политик в Косово
06 май 202415:36
Русия призова френския и британския посланици в Москва
06 май 202417:34
Украйна за обявените от Русия тактически ядрени учения: Изнудване
06 май 202415:25