-
31 май 2018 08:07
- 3914
- 1
Високото кръвно налягане често остава незабелязано. Ако все пак сте наясно, че имате подобен проблем, шепа семена от чия може да помогне за справяне с него, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на британска специалистка.
Във Великобритания един на четирима души страда от високо кръвно налягане, като в повечето случаи проблемът протича безсимптомно.
Медицинският консултант д-р Сара Бруър отбелязва, че хората с високо кръвно налягане могат да се възползват от полезните свойства на чията. Семената й са отличен източник на протеини, омега-3 мастни киселини, фибри, минерали и полифеноли с мощни антиоксидантни свойства, които оказват благоприятен ефект върху кръвното.
Специалистката се позовава на резултатите от изследване с 26 доброволци с диагностицирано високо кръвно налягане. Само 17 от тях са пиели понижаващи стойностите му медикаменти.
За целите на изследването част от участниците са приемали 35 грама смлени семена от чия всекидневно, а останалите - плацебо.
В края на периода било отчетено съществено понижение на кръвното налягане при доброволците, приемали чия. При участниците на плацебо не била наблюдавана промяна в показателите.
Смлените семена от чия могат да се използват за поръсване на ястия, а несмлените могат да се приемат с течности, в смутита или в продукти като палачинки или мъфини.
Д-р Сара Бруър напомня, че тъй като е с високо съдържание на фибри, чията трябва да се консумира в умерени количества с достатъчно количество течности, за да се избегне подуване или стомашна болка.
Последвайте канала на
Свързани новини
Здравна кампания ще информира за рисковете от високото кръвно налягане
16 май 201814:07
Чията сваля нивото на кръвната захар
13 март 201812:46
Хранителен режим срещу високо кръвно намалява риска от депресия
27 февруари 201810:33
Черният шоколад помага при високо кръвно
06 февруари 201814:09
Яйцата понижават кръвната захар, кръвното налягане и помагат за отслабване
18 януари 201812:36
Все повече деца и юноши вдигат кръвно
13 януари 201811:06
Полезни свойства на макадамията
04 септември 201814:12
7 забавни факта за авокадото
26 август 201817:17
Студените домове създават условия за високо кръвно налягане
24 август 201814:21
Етър 0:0 Медик (Конин) - гледайте на живо!
Левски публикува финансов отчет за 2023 година
Официално: Чави продължава като треньор на Барселона
Ботев към БФС: Искаме някого от международните съдии на България да ръководи мача с ЦСКА - София
Григор Димитров разказа за марковата си победа над Джокович в Мадрид
Играйте и спечелете със Sportal.bg!
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Окончателно: Отложиха с година либерализацията на пазара на ток за бита
25 април 202415:48
Андрей Новаков: Какво ли не се случи за 5 години! Само извънземно не дойде пред ЕП
25 април 202414:12
Кога и къде да проверим дали сме в избирателните списъци?
25 април 202411:50
Клошар припадна в подлеза на метростанция “Сердика”
25 април 202413:43
Ледени късове покриха магистрала "Тракия" край Чирпан
25 април 202415:05
Водещите новини! Според Петков Росен Желязков не действал по собствена воля. Александър Николов: „Булгаргаз“ работи като политическа маша (и още…)
25 април 202413:17
Полша предупреди Путин: Война с НАТО ще завърши с неизбежно поражение на Москва
25 април 202415:19
Нова смърт разтърси британското кралско семейство
25 април 202412:45
Били Айлиш разказа за своята бисексуалност и разкри: Винаги съм искала да напъхам лицето си във...
25 април 202415:03
2018.05.31 | 08:47