-
08 февруари 2018 10:05
- 2182
- 0
![Дерматолози препоръчват да се къпем вечер, а не сутрин](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-06/big/dermatolozi-preporychvat-da-se-kypem-vecher-a-ne-sutrin-492419.jpg)
Душът рано сутрин освежава и подобрява работоспособността, а вечерният е полезен за съня. Американски дерматолози препоръчват да се къпем в края на деня, за да отмием потта, мазнините и алергените, съобщи в. "Дейли мейл".
Освен по-добър сън, вечерният душ осигурява по-здрава кожа.
Ако човек работи и е навън по цял ден, вечерта кожата е покрита с всякакви алергени, които могат да я раздразнят. Затова е по-добре те да бъдат почистени за през нощта. Тогава кожата се регенерира, мъртвите клетки падат и се изграждат нови.
Независимо от това дали душът се взима вечер или сутрин, лицето трябва да бъде измито, за да не остават мазнини по възглавницата, което предизвиква акне, препоръчва д-р Самър Джейбър.
Душът регулира телесната температура и така подобрява съня. Научно е доказано, че един душ 90 минути преди лягане първо затопля, а след това охлажда тялото. Къпането вечер облекчава и стреса, защото намалява нивата на кортизола - стероиден хормон, който помага на тялото да реагира на натоварване, регулира кръвната захар и преборва инфекциите.
"Тялото естествено се охлажда с настъпване на времето за лягане. Душът изкуствено покачва температурата и позволява по-бързо охлаждане, което ускорява настъпването на съня", каза д-р Джанет Кенеди.
Вечерният душ също намалява напрежението в мускулите.
Къпането два пъти дневно не е толкова лоша идея, ако е за по-кратко от 10 минути и водата е хладка.
За мъжете, които се бръснат, сутрешният душ не е лоша идея, защото топлината отваря порите и така се предотвратява врастването на космите. Същото важи и за жените, които се бръснат.
Дерматолозите са единодушни, че за кожата е по-полезна хладката вода. Горещата намалява влагата в епидермиса и отнася много от естествените лубриканти.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно за псориазис](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-43/big/dermatolozi-ot-vma-preglejdat-bezplatno-za-psoriazis-474712.png)
Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно за псориазис
23 октомври 201712:58
![Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно пациенти с акне](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-40/big/dermatolozi-ot-vma-preglejdat-bezplatno-pacienti-s-akne-471353.jpg)
Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно пациенти с акне
04 октомври 201712:48
![Дерматолози организират безплатни прегледи за акне](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-39/big/dermatolozi-organizirat-bezplatni-pregledi-za-akne-470117.png)
Дерматолози организират безплатни прегледи за акне
27 септември 201713:19
![Мажете кожата 20 минути преди плаж](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-29/big/majete-kojata-20-minuti-predi-plaj-458097.jpg)
Мажете кожата 20 минути преди плаж
17 юли 201710:51
![Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно за пигментни петна и рак на кожата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-24/big/dermatolozi-ot-vma-preglejdat-bezplatno-za-pigmentni-petna-i-rak-na-kojata-452740.jpg)
Дерматолози от ВМА преглеждат безплатно за пигментни петна и рак на кожата
16 юни 201713:23
![Какво се случва под кожата ни при слънчево изгаряне?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-23/big/kakvo-se-sluchva-pod-kojata-ni-pri-slynchevo-izgarqne-451458.jpg)
Какво се случва под кожата ни при слънчево изгаряне?
09 юни 201713:00
![7 неща, които дерматолозите никога няма да сложат върху кожата си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-15/big/7-neshta-koito-dermatolozite-nikoga-nqma-da-slojat-vyrhu-kojata-si-502198.jpg)
7 неща, които дерматолозите никога няма да сложат върху кожата си
13 април 201815:30
![ЦСКА - София посреща Хебър с единствената мисъл за победа](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/8741b429-5ba8-49ba-918f-78524bf7aa9a.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
ЦСКА - София посреща Хебър с единствената мисъл за победа
![Кръгът във Втора лига започва с пет срещи](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18072024/3de64d26-39cd-4fb0-a767-994481be97a1.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Кръгът във Втора лига започва с пет срещи
![Левски зарадва 10 000 с нова голеада](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/dea1e85f-85ca-47a9-9897-3666e5b1648f.jpg?operations=crop(56:0:2252:1234),fit(968:545))
Левски зарадва 10 000 с нова голеада
![От днес светът е Олимпиада!](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/14286e51-e1e7-47de-bd25-fd56027bbf75.jpg?operations=autocrop(968:545))
От днес светът е Олимпиада!
![Станислав Генчев: Не трябва да се задоволяваме с това, което сме постигнали](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/650fe188-888d-4ed4-b2cf-0e04f80d9445.jpg?operations=crop(0:39:5472:3117),fit(968:545))
Станислав Генчев: Не трябва да се задоволяваме с това, което сме постигнали
![Арда удари Крумовград в Кърджали за първа победа през сезона](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/251b9eeb-9469-414b-86cd-c0ea4561f42a.jpg?operations=crop(0:132:3218:1942),fit(968:545))
Арда удари Крумовград в Кърджали за първа победа през сезона
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Борисов: Надявам се в следващото Народно събрание да намираме мнозинства за приоритетите на хората](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960877.jpg)
Борисов: Надявам се в следващото Народно събрание да намираме мнозинства за приоритетите на хората
27 юли 202407:01
![Зеленски разказа за тежката обстановка на фронта в източната част на Украйна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960866.jpg)
Зеленски разказа за тежката обстановка на фронта в източната част на Украйна
27 юли 202406:00
![Проучване: Американците искат Байдън да се оттегли и като президент](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960874.jpg)
Проучване: Американците искат Байдън да се оттегли и като президент
27 юли 202406:40
![Проливни дъждове предизвикаха скъсване на стената на язовир в Централна Русия](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960867.jpg)
Проливни дъждове предизвикаха скъсване на стената на язовир в Централна Русия
27 юли 202406:07
![Пожар в Русия уби трима](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960870.jpg)
Пожар в Русия уби трима
27 юли 202406:21
![Смелчаци пребиха четириметров питон, за да спасят мъж](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960871.jpg)
Смелчаци пребиха четириметров питон, за да спасят мъж
27 юли 202406:27
![Последният уикенд на юли ще ни подари идеално време](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960869.jpg)
Последният уикенд на юли ще ни подари идеално време
27 юли 202406:15
![Възможно е неочаквано да се появят нови възможности](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960864.jpg)
Възможно е неочаквано да се появят нови възможности
27 юли 202405:54
![Принц Хари проговори: Разкри истинската причина за проблемите му с Чарлз III и Камила](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960875.jpg)
Принц Хари проговори: Разкри истинската причина за проблемите му с Чарлз III и Камила
27 юли 202406:46