-
10 февруари 2016 09:38
- 2588
- 1
За да подобрим имунната си защита, е необходимо да имаме защита срещу вирусите, да придобием клетъчен и хормонален имунитет. Това каза професор Донка Байкова пред БНТ.
Тя посочи, че през зимата не е необходимо да хапваме по-тежки и мазни храни, а да наблегнем на белтъците.
„Това са нискомаслените кисели млека, рибата, яйцата и постното месо, но в умерени количества”, съветва диетоложката. Тя посочи и бобовите храни като задължителни за менюто ни в този сезон.
Според Байкова, важно е да се приемат антиоксидантни витамини, които се съдържат най-много в тиквата, авокадото, ядките. „За да преборите грипа трябва да забравите за сладкото и алкохола в по-големи количества, наблегнете на чесън, лютиви чушки и хляб”, съветва тя.
Диетоложката препоръчва и топла пилешка супа, която съдържа специфични съставки като цистеин и други аминокиселини. Разходките на открито също подобрява тонуса ни през студените дни. Според нея, тоталното гладуване не се препоръчва през зимата.
Последвайте канала на
Свързани новини
Експерт: Ваксинациите срещу грип нямат голям успех
09 февруари 201618:14
Спад в броя на заболелите от грип в Бургас
09 февруари 201611:21
220 души са починали от грип в Украйна
08 февруари 201614:53
Във Видинска област намаляват заболяванията от грип
08 февруари 201614:45
Проф. Кантарджиев: Доминиращият сега грип прави много бърза епидемия и много бързо свършва
08 февруари 201609:46
Още едно дете почина от грип в болница в Добрич
07 февруари 201619:27
Пролетната алергия често се бърка с грип, предупреждава алерголог
29 март 201612:24
Грипната ваканция във Варна приключи
19 февруари 201615:58
Коктейл от шарка и грип опразни забавачките
15 февруари 201609:22
,fit(968:545))
,fit(968:545))
)
,fit(968:545))
)
,fit(968:545))
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Ген. Атанасов към Борисов: Ако сте мъж и сте държавник, да седнем на една маса и да развържем всички възли
16 ноември 202420:18
"ДПС-Ново начало" избра ново ръководство на партията
16 ноември 202417:56
Джевдет Чакъров: Лица, справедливо описани от президента като наглост на стероиди, се опитват да подменят истината
16 ноември 202418:42
Васил Пандов разкри ще има ли лидерска среща между ПП-ДБ и ГЕРБ-СДС
16 ноември 202418:11
Зафиров: Санитарният кордон беше демонстриран с крясъци и обиди от първия ред
16 ноември 202417:41
Политологът Даниел Смилов: ГЕРБ нямат сериозно намерение да съставят редовно правителство
16 ноември 202417:07
Антон Кутев: Ако има президентска партия, тя ще бъде обявена от него, не от Делян Пеевски
16 ноември 202416:18
Проф. Пламен Панайотов: Решението на "сглобката" за конституционни промени е ялово и не доведе до нищо добро
16 ноември 202418:27
Министър Мундров: Софтуерът на машините за гласуване трябва да бъде на държавата
16 ноември 202419:02
2016.02.12 | 22:06