Липсата на почивка ни разболява

14 август 2015 20:40
3487
0

В случай, че все още не сте излизали в отпуск това лято, има голям шанс да изпаднете в стрес. Според американски учени, ако не си починем навреме, стресът и липсата на почивни дни може дори да ни накара да се чувстваме физически болни, предава News7.

Ако реагираме прекалено остро при появата на дребен проблем или често допускаме грешки в работата си, това означава, че се нуждаем от почивка.

Главоболие, раздразнение на очите, болки в гърба и корема са други симптоми, които подсказват, че е време за отпуск. Затова експертите съветват да не пренебрегваме случаите, в които колеги или близки твърдят, че сме преуморени и не изглеждаме добре. Друг важен фактор за добра кондиция, освен почивката, е качествения сън.