-
17 март 2014 21:15
- 1754
- 0
20 минути гимнастика на ден намаляват с десет процента риска от грип и подобните на него заболявания, установи британско проучване, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.
Има едно условия - физическите упражнения трябва да са интензивни, за да имат ефект. По-ниските натоварвания не дават резултат за предотвратяването на тези заболявания.
Специалистите смятат, че два часа и половина интензивни упражнения седмично могат да намалят риска от грипни заболявания с около 10%.
Изследването е обхванало 4800 души. От него проличало, че 100 случая на грип на хиляда души могат да бъдат предотвратени с интензивни 20-минутни фитнес упражнения дневно.
Здравните власти във Великобритания съветват хората да се отдават на 150 минути умерена физическа активност седмично. Тя включва занимания в градината, танци или бързо ходене. Те могат да бъдат заменени със 75 минути по-големи натоварвания, като спортни игри, бягане за здраве или аеробика.
Последвайте канала на
Свързани новини
Намаляват вредните емисии, стимулират спортуването
14 август 201312:55
Лучано: Спортът ще върне България на световната сцена
11 март 201307:21
Спортът най-ефективен срещу престъпността, смята вътрешният министър
14 януари 201215:30
Зловещ "камилски" грип пълзи към страната
11 юни 201508:20
Заседналият начин на живот ни завладява в офиса
30 март 201513:29
Грипът удря в ушите
03 февруари 201510:51
,fit(968:545))
Славия удари носителя на Купата и се върна в битката за ЛК
,fit(968:545))
Хосе Кордоба се приближава до Рейнджърс
,fit(968:545))
Арда и ЦСКА 1948 пропуснаха да се доближат до баража за Европа
,fit(968:545))
Илиев обяви имената за Румъния и Словения: Чочев аут, дебютант от Славия
,fit(968:545))
Картината почти се изясни
,fit(968:545))
Разчувстваният Гуардиола: Юрген много ще ми липсва, той беше важна част от живота ми
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Социалната комисия отхвърли предложението за задължителна подкрепа в надзора на НОИ на 11% ръст на пенсиите
20 май 202418:05
Акад. Николай Денков: Очакваме медицинският хеликоптер да полети първата седмица след изборите – познайте защо
20 май 202419:00
Ето какво обеща Борисов на представители на IT сектора
20 май 202419:38
Акад. Румен Ралчев: Шофьорите в НСО не са над закона
20 май 202420:51
ГДБОП арестува служители на телекомуникационна компания за фалшиви договори и присвояване
20 май 202420:27
Мъж на 51 години загина при пътнотранспортно произшествие в Каварна
20 май 202421:41
Детето от село Стоб е починало от задавяне?
20 май 202421:23
Проф. Чуков за смъртта на иранския президент: Предстои тежък период. Кой е възможният наследник?
20 май 202422:06
Мария Бакалова блесна на червения килим в Кан
20 май 202421:23