-
17 април 2019 20:16
- 1338
- 1
Възрастните хора не трябва да консумират повече от 4 чашки кафе еспресо дневно, за да не изтощят нервната си система, съветват руски учени, цитирани от сайта Лайф.
Според Антонина Стародубова от Здравната комисия към Московската община не е препоръчителна дневна консумация, надвишаваща 100-150 милиграма кофеин. А това е съдържанието на 4 чашки еспресо. Ако това количество се надвиши, съществува опасност от изтощаване на нервната система, повишена възбудимост, обезводняване, нарушаване на съня, безпокойство и други нежелателни последствия.
В една чашка експресо се съдържат обикновено около 80 грама кофеин, а в турското до 200 милиграма при повечето сортове. При робустата количеството кофеин е най-голямо - до 325 милиграма.
Безопасният дневен прием на кофеин зависи от печенето на зърната, сорта на кафето и начина му на приготвяне. Ако не се злоупотребява с тази напитка, можем да се насладим на нейния вкус и да получим от нея добро количество полезни витамини, антиоксиданти и минерални вещества. Най-полезното кафе е с малко захар плюс малко количество нискомаслено мляко.
Последвайте канала на
Свързани новини
Дори мисълта за кафе може да "разбуди" мозъка
03 април 201911:36
Кафето забавя развитието на рака на простатата
19 март 201912:02
Разбиха и обраха кафеавтомат в Русе
15 март 201913:52
Взломиха и обраха машина за кафе във Велико Търново
14 март 201912:58
Заловиха трима младежи, обирали кафе машини
13 март 201914:08
Интересни факти за турското кафе
13 март 201912:25
Музиката успокоява нервите
21 юли 201914:59
До 25 чаши кафе на ден не вредят на здравето, твърдят учени
03 юни 201914:34
Производството на кафе в Колумбия тръгна нагоре
08 май 201911:33
Славия 2:1 Ботев (Пд), Секулич с късметлийски гол
Хосе Кордоба се приближава до Рейнджърс
Арда и ЦСКА 1948 пропуснаха да се доближат до баража за Европа
Илиев обяви имената за Румъния и Словения: Чочев аут, дебютант от Славия
Картината почти се изясни
Разчувстваният Гуардиола: Юрген много ще ми липсва, той беше важна част от живота ми
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Социалната комисия отхвърли предложението за задължителна подкрепа в надзора на НОИ на 11% ръст на пенсиите
20 май 202418:05
Акад. Николай Денков: Очакваме медицинският хеликоптер да полети първата седмица след изборите – познайте защо
20 май 202419:00
Ето какво обеща Борисов на представители на IT сектора
20 май 202419:38
Вижте верните отговори от втората матура по профилиращ предмет
20 май 202417:09
Тежка военна техника ще премине по основни пътища на страната в следващите дни
20 май 202417:25
Задържаха двама за производство на "друсан чай" при спецакция в Бургас
20 май 202416:53
Израел за искането на МНС за издаване на заповедите за арест на премиера и военния министър: Кървава клевета срещу евреите
20 май 202417:20
Съпругата на Джордж Клуни - Амал, събирала доказателства срещу Бенямин Нетаняху
20 май 202418:22
Международният анализатор Станислав Бачев за смъртта на иранския президент: Всяко официално поемане на отговорност е равносилно на Сasus Belli
20 май 202417:42
2019.05.13 | 14:02
Не разваляй кафето със захар и любовта с брак!