-
17 април 2019 20:16
- 1338
- 1
Възрастните хора не трябва да консумират повече от 4 чашки кафе еспресо дневно, за да не изтощят нервната си система, съветват руски учени, цитирани от сайта Лайф.
Според Антонина Стародубова от Здравната комисия към Московската община не е препоръчителна дневна консумация, надвишаваща 100-150 милиграма кофеин. А това е съдържанието на 4 чашки еспресо. Ако това количество се надвиши, съществува опасност от изтощаване на нервната система, повишена възбудимост, обезводняване, нарушаване на съня, безпокойство и други нежелателни последствия.
В една чашка експресо се съдържат обикновено около 80 грама кофеин, а в турското до 200 милиграма при повечето сортове. При робустата количеството кофеин е най-голямо - до 325 милиграма.
Безопасният дневен прием на кофеин зависи от печенето на зърната, сорта на кафето и начина му на приготвяне. Ако не се злоупотребява с тази напитка, можем да се насладим на нейния вкус и да получим от нея добро количество полезни витамини, антиоксиданти и минерални вещества. Най-полезното кафе е с малко захар плюс малко количество нискомаслено мляко.
Последвайте канала на
Свързани новини
Дори мисълта за кафе може да "разбуди" мозъка
03 април 201911:36
Кафето забавя развитието на рака на простатата
19 март 201912:02
Разбиха и обраха кафеавтомат в Русе
15 март 201913:52
Взломиха и обраха машина за кафе във Велико Търново
14 март 201912:58
Заловиха трима младежи, обирали кафе машини
13 март 201914:08
Интересни факти за турското кафе
13 март 201912:25
Музиката успокоява нервите
21 юли 201914:59
До 25 чаши кафе на ден не вредят на здравето, твърдят учени
03 юни 201914:34
Производството на кафе в Колумбия тръгна нагоре
08 май 201911:33
Станислав Генчев: Информацията за Левски не е истина
Първата стъпка е направена, общенски съветник обеща модерен стадион на Левски
Локо (Пловдив) ще пробва да спре серията на Крумовград в търсене на излаз в Европа
Здрав сблъсък в "Бистрица" между ЦСКА 1948 и Славия
Григор излиза днес за трета победа срещу Нишиока
Ще се върне ли Черноморец в играта или Балкан ще се доближи до финала в НБЛ?
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кирил Петков за ГЕРБ и ДПС: Не е въпрос на политика, въпрос на сделка е
10 май 202408:09
Даниел Митов: Представям си Бойко Борисов като премиер за четвърти път
10 май 202408:42
Димитър Ганев: Изглежда фактически невъзможно да се направи управление от две формации
10 май 202408:38
"Маркет Линкс": При избори днес ГЕРБ-СДС биха имали 80 депутати, а ПП-ДБ - 55
10 май 202410:18
Матева, ЦИК: Резултати от изборите ще има в срок, не всявайте излишно напрежение
10 май 202409:09
Изписаха 2-годишното дете, което бе простреляно в главата във Враца
10 май 202411:10
Путин предложи Михаил Мишустин за премиер
10 май 202409:51
Цената на дюнера в Германия скочи до небето, поискаха правителството да вземе мерки
10 май 202410:42
Климатологът Симеон Матев: В осем дни през месец май и 10 през юни е нормално да има градушки
10 май 202409:46
2019.05.13 | 14:02
Не разваляй кафето със захар и любовта с брак!