-
02 януари 2025 17:28
- 1255
- 1
Ако искате да подобрите здравето си през новата година, може да започнете да консумирате повече риба и по-специално един определен вид. Според Испанската фондация за сърдечни заболявания рибата предлага значителни предимства за сърдечносъдовата система, а скумрията е на първо място в списъка на експертите.
Освен това рибата стимулира производството на колаген, което означава, че ще помогне за предотвратяване на свързаните с възрастта дефицити, както и ще ви даде по-здрава кожа и стави. Всъщност може да сте забелязали напоследък шума около колагеновите маски за лице , които могат да помогнат на хората да поддържат кожата си сияйна и млада, съобщи Mirror.
Ароматният лефер е богат на омега-3 мастни киселини, които не само намаляват LDL (лошия холестерол), но и увеличават HDL (добрия холестерол). Подобни свойства имат и други риби като сардините и сьомгата, но ползите от скумрията са по-добри.
Хубавото, което трябва да се отбележи за рибата, е, че тя е достъпна и много питателна, осигурявайки основни протеини, фосфор и редица витамини, включително В6, В12, D и ниацин. Организацията на потребителите и ползвателите настоятелно препоръчва включването на скумрията в ежедневния хранителен режим, пише 24 часа.
Последвайте канала на
Свързани новини
Неизменна част от здравословното меню: какви са ползите от рибата?
05 юли 202415:55
Откриха замразена скумрия с над 10 пъти повече хистамин
05 декември 202211:08
Рибари настояват да се отмени заповедта за забраната за улов на дунавска скумрия
12 май 202007:23
БАБХ: В търговската мрежа са продадени 50 кг суджук и 45 кг пушена скумрия на шайби, заразени с листерия
21 ноември 201919:36
НАП-Пловдив продава 21 тона скумрия
29 юли 201511:24
В Италия засякоха опасна БГ скумрия
22 ноември 201407:10
,fit(968:545))
Милан триумфира със Суперкупата след велик обрат в паметно дерби с Интер
,fit(968:545))
ЦСКА - София чака минимум двама нови в Турция, селекцията на “червените” може и да е доста сериозна
)
Реал Мадрид записа най-голямата си победа през сезона
,fit(968:545))
"Червените" започнаха подготовка с тичане и прегледи
,fit(968:545))
Балкан нанесе първо поражение на Академик в Пловдив, но загуби Андрей Иванов
,fit(968:545))
Сираков разкри как е избрал и какво е обещал на новия треньор на Левски
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Откриха тялото на още един бежанец
06 януари 202521:23
Политологът Първан Симеонов: Мълчанието на политиците е добър знак - колкото повече мълчат, толкова по-сериозно преговарят
06 януари 202518:49
Боряна Димитрова: Ако първият мандат се провали, това чака и следващите
06 януари 202521:12
Левон Хампарцумян: Докато има кой да плаща, ще има поскъпвания - не бива да чакаме властта да оправи цените
06 януари 202518:01
Проф. Христова разясни какво представлява човешкият метапневмовирус и как да го разпознаем?
06 януари 202519:10
Две коли се удариха на пътя Самоков – комплекс „Мальовица“. Има ранени
06 януари 202521:05
Водещите новини! Петков за провалените преговори: ГЕРБ не искат да скъсат зависимостта си от Пеевски. Христо Грозев: Путин опитва да манипулира Тръмп
06 януари 202519:04
Канадският премиер хвърли оставка
06 януари 202518:11
Конгресът на САЩ потвърди победата на Доналд Тръмп в президентските избори
06 януари 202521:39
2025.01.02 | 21:53