Нездравословни храни, които всъщност са полезни

29 януари 2024 10:35
4781
2

Истинско предизвикателство е да се въздържите от бисквитки, торта, сладкиши – особено ако сте почитатели на сладкото и особено ако сте на диета. Най-вероятно си повтаряте, че трябва да устоите на тези дяволски изкушения. Имайте предвид, че няма да си провалите диетата, ако си похапнете умерено от тези храни.

Дори напротив – може да се окаже, че дори са полезни.

Пица. Доматеният сос съдържа ликопен – мощен аксиоксидант, който може да ви предпази от сърдечни заболявания, особено когато е топло.

Пържени картофи. Спокойно можете да си набавите нужните протеини, като си похапнете малко пържени картофи, пише obekti.bg. Спомагат за добрата обработка на хранителните вещества и дори могат да ви помогнат да предотвратят мускулни крампи.

Понички. Поничките са пълни с витамин Ц и цинк. В интерес на истината са по-полезни от мъфините – поничките съдържат поне наполовина по-малко калории и захар в сравнение с мъфините. Когато ядете поничка, вие си давате сметка, че прегрешавате, и съзнателно се ограничавате. Когато ядете сладкиш, който изглежда по-здравословен, дори не се ограничавате.

Защо лукът е толкова полезен

Пуканки. Пуканките намаляват риска от сърдечно-съдови проблеми, защото спомагат за намаляване нивата на холестерола. 3 купички пуканки се равняват на една чаша овесени ядки – богати са на фибри и се борят успешно със запека. Нискокалорични са, засищащи са и са вкусни. Какво по-хубаво!

Хамбургери. Хамбургерите с червено месо са отличен източник на желязо. Домашно приготвените хамбургери се борят срещу нервните неразположения и подпомагат работата на имунната система. Освен това съдържат необходимата дневна доза за възрастни от витамин Б12.

Торта. Вярвате или не, според едно проучване 600-калорийна закуска, която включва парче торта, всъщност помага да отслабнете. Причината е основно психологическа – ако закусите с една калорийна бомба, през остатъка от деня е много по-малко вероятно да се изкушите от други сладкиши.

Последвайте канала на

полезни храни

храни

Виолета Симеонова

4781 2

Ето кои храни намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

03 януари 202415:21

Ето с кои храни да засилим имунитета си на прага на зимата

08 ноември 202313:04

Лекари назоваха най-полезните за здравето на очите храни

23 октомври 202309:14

Учени свързаха редовното хранене с пържени храни с депресията

02 май 202309:20

Кои са най-полезните храни през зимата?

30 януари 202316:40

Учени: Портокалите са много полезни за очите

07 януари 202315:59

СЗО: Липсата на физическа активност заплашва със здравни проблеми близо 1,8 млрд. възрастни по света

26 юни 202409:51

Това са най-добрите храни за закуска

14 март 202407:15

Храни, от които не се пълнее и можем да ги ядем в големи количества

31 януари 202419:53

България чака своя съперник за баража в Лигата на нациите - вижте вариантите

България с тежко изпитание в Подгорица

Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България

Може ли Хебър да изненада Спартак (Варна)?

Официално: Ман Сити обяви новия договор на Гуардиола

„Моят отбор“: САЛАХаресайте си капитан от Ливърпул

Коментари 2

Добави коментар

2024.01.29 | 12:12

Хора, чували ли сте за аналог на виа.грата, който е 3 пъти по-ефективен и напълно безопасен на всяка възраст, а и лекува мъжки болести. Лично го тествах и сега го препоръчвам на всички, мега готино нещо е, прочетете сами какво може:----->> mub.me/bioex