Доспиването през почивните дни удължава живота

28 декември 2023 07:28
999
1

Доспиването с два допълнителни часа през почивните дни намалява с 63 процента вероятността от инфаркт или инсулт при тези, които не си почиват достатъчно, съобщи Скай нюз.

Специалисти от Медицинския университет в Нанцзин, Китай, са проследили съня на 3400 души и са установили, че при тези, които спят по-малко от шест часа на нощ през седмицата, но с два часа повече през уикенда, вероятността да претърпят сърдечносъдов инцидент е с две трети по-малка.

Кои са трите най-полезни пози за сън?

Наваксването със съня през почивните дни е свързано с "нисък риск от стенокардия, инсулт и сърдечни заболявания - особено при тези с кратка продължителност на съня през седмицата", е изводът на учените.

Известно е, че достатъчната продължителност на съня - седем или осем часа на нощ за по-голямата част от хората, предпазва от сърдечни проблеми.

Последвайте канала на

сън

здраве

Нора Виткова

999 1

Кои са трите най-полезни пози за сън?

21 декември 202313:42

Доц. Михаил Околийски: Няма ресурс за разкриване на повече болници

19 декември 202308:40

Болниците са „дружества“, а болните… да се оправят както могат

11 декември 202317:08

УМБАЛ "Св. Анна" стартира кампания „Орално и дентално здраве„

26 септември 202316:45

Проучване: По-озеленените квартали са с по-здрави жители

21 септември 202315:23

Учен: Кратката дрямка през деня може да бъде полезна за организма и психическото ви състояние

04 септември 202311:07

Защо лукът е толкова полезен

17 януари 202412:22

Лудогорец ухапа мощните баски, но обрат за 60 секунди го попари

Ботев (Пловдив) няма право на грешка срещу Локомотив (София)

Жесток удар по Ботев (Пловдив), изгониха собственика на "канарчетата" от България за 10 години

Йовичевич: Направихме почти перфектен мач, но понякога това не е достатъчно

Вълнуваща вечер в Лига Европа

Ман Юнайтед взе първата си победа в ЛЕ срещу ПАОК, Десподов с петнайсет минути на "Олд Трафорд"

Коментари 1

Добави коментар

2023.12.28 | 12:28

Хора, чували ли сте за аналог на виаграта, който е 3 пъти по-ефективен и напълно безопасен на всяка възраст, а и лекува мъжки болести. Лично го тествах и сега го препоръчвам на всички, мега готино нещо е, прочетете сами какво може:----->> mub.me/bioex