-
07 септември 2023 11:53
- 859
- 0
Докторант от университета на Бат, Великобритания, е изобретил умна мека топка, която "олицетворява" дишането и допринася за значително намаляване на тревожността, съобщава сайтът на учебното заведение, цитиран от БТА.
Топката, която се свива и разширява в синхрон с вдишванията и издишванията на човека, дава осезаема представа за дишането му, помагайки му да се фокусира и да регулира емоциите си.
По думите на изобретателя ѝ Алекс Фаръл, придавайки на дъха физическа форма, топката повишава самосъзнанието и ангажираността, което е свързано с положителни резултати за психичното здраве.
Специалистите напомнят, че дихателните упражнения помагат за облекчаване на тревожността. Повечето хора обаче се затрудняват да се фокусират върху тях. Веднъж откъснати от процеса, те отново могат да се отдадат на тревожни мисли и да станат по-невъзприемчиви към интервенции, които изискват концентрация.
"Надявам се, че това устройство ще бъде част от решението за много хора с проблеми, свързани с психичното им здраве", казва Алекс Фаръл.
Изследване, направено под неговото ръководство, е установило значително подобрение на способността на хората да се съсредоточават върху дишането си, когато използват променящата формата си топка. С нейна помощ изследваните лица са могли да се съсредоточат по-внимателно върху аудиозаписи от приложение за медитация.
Резултатите показват, че сред участниците, които са използвали топката, безпокойството е намаляло средно със 75 процента и е отчетено увеличение с 56 процента на защитата срещу тревожни мисли. За сравнение - при изследваните лица, които са разчитали само на аудиозаписите, е отчетено намаляване на тревожността само с 31 процента.
Когато човек държи топката, дъхът му се превръща във физическо нещо между ръцете му. Така той може по-добре да усети и "види" въздушния поток, докато тя се разширява и свива, и по-успешно да регулира емоциите си, обяснява Фаръл.
Последвайте канала на
Свързани новини
Откриха връзка между стреса и ефективността на ваксините
26 юли 202306:52
Проучване: Стресът при приматите намалява, след като са пуснати на свобода
09 юни 202311:29
Начинът, по който хората работят на компютъра, разкрива стреса на работното място
12 април 202309:34
КНСБ предупреждава: Стресът на работното място повишава риска от сърдечносъдови заболявания
22 март 202310:28
Учени доказаха, че стресът води до побеляване на косата
27 юни 202113:37
Стресът понижава имунната ни система
20 януари 202107:55
Скот Морисън: Борих се с пристъпи на тревожност, докато бях премиер
26 април 202410:39
Англия 0:1 Словакия, Шранц с трети гол на Европейското
Ръсел спечели в Австрия, издънка за Верстапен, който провали състезанието на Норис
Генчев се преклони пред Гунди и Котков, Левски поднесе венец
Бербатов на видно място на "БайАрена"
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Непобедимата дотук Испания не бива да подценява сензацията Грузия
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Първото слово на Даниил: Със съзнанието за своето недостойнство приемам кръста на патриаршеското служение
30 юни 202417:05
Патриарх Даниил отправи молитва за бъдещото си служение, получи знаците на патриаршеското достойнство
30 юни 202416:15
Румен Радев: Изборът на патриарх идва в момента на изпитания и смут за цялото човечество
30 юни 202417:23
Вселенския патриарх Вартоломей: Открива се нова епоха
30 юни 202417:32
Игуменът на Гигинския манастир обяви, че напуска БПЦ
30 юни 202416:52
Председателят на Съюза на военноинвалидите и военнопострадалите припадна на интронизацията на патриарха
30 юни 202416:41
Атанасов за охраната на Борисов: Има ли риск мандатоносителят да е подложен на натиск
30 юни 202419:10
"Да, България" с поредица от мерки за подобряване работата в коалицията с ПП
30 юни 202418:46
Мъж се е удавил край Созопол
30 юни 202415:53