-
17 януари 2023 13:37
- 440
- 1
Практикуването на медитация може да помогне за подобряване на чревните бактерии на човека, което на свой ред носи ползи за физическото и психичното му здраве, предаде ДПА.
Според ново изследване редовната и дълбока медитация, практикувана в продължение на години, може да помогне за "обогатяване" на човешката чревна микробиота.
Това на свой ред може да допринесе за намаляване на рисковете от влошено физическо и психическо здраве, включително тревожност, депресия и сърдечни заболявания, пишат авторите на изследването от Китай и Пакистан в сп. "Дженеръл сайкайътри".
Чревната микробиота може да влияе на мозъка, настроението и поведението чрез оста микробиота-черва-мозък, обясняват учените.
Авторите на изследването казват, че въпросът дали медитацията може да повлияе на чревната микробиота представлява "нарастващ интерес". За целите му те са изследвали тибетски монаси и техни нерелигиозни съседи.
Изследователите са анализирали проби от кръв и изпражнения на 37 тибетски монаси от три храма и 19 души, живеещи в съседство.
Монасите са практикували дълбока форма на медитация поне по два часа дневно в продължение на между три и 30 години.
Експертите са установили, че микроорганизмите в червата, включително бактерии, гъбички и вируси, се различават значително между двете групи, като някои от организмите са били "значително обогатени в групата на медитиращите".
"Като цяло няколко бактерии, обогатени в групата на медитация, са свързани с облекчаване на психичните заболявания. Това предполага, че медитацията може да повлияе на определени бактерии, които могат да играят роля в психичното здраве", пишат авторите.
"Дългосрочната медитация подобрява имунната функция на организма и намалява риска от сърдечносъдови заболявания", допълват изследователите. Те все пак отбелязват, че броят на участниците в изследването е малък и всички участвали монаси и тибетци живеят на голяма надморска височина, поради което е трудно да се правят обобщения на резултатите.
"Дългосрочната традиционна тибетска будистка медитация може да окаже положително въздействие върху физическото и психичното здраве. Потвърдихме, че съставът на чревната микробиота се различава между монасите и контролните лица. Обогатената микробиота при монасите се свързва с намален риск от тревожност, депресия и сърдечносъдови заболявания и може да подобри имунната функция. Като цяло тези резултати предполагат, че медитацията играе положителна роля при психосоматичните състояния и доброто физическо състояние", пишат изследователите, цитирани от БТА.
Последвайте канала на
Свързани новини
Проучват как въздейства медитацията при космически полети
10 ноември 202215:43
Подходящо време за медитация, самовглъбяване, размишления
27 март 202206:00
Медитация за духовно изцеление по време на ретрограден Меркурий
20 януари 202214:21
Мъж излезе от 75-дневна медитация, не знае какво е COVID-19
16 юни 202017:05
Редовната медитация забавя стареенето на мозъка
25 март 202010:56
Медитацията и йогата намаляват вероятността от паническа атака и депресия
20 ноември 201812:08
Чакрите са общо 114, основните са 7: какво в действителност представляват те?
21 ноември 202414:18
Изолираха непознати морски дълбоководни бактерии
05 септември 202308:32
Опасни бактерии, устойчиви към антибиотици, застрашават европейските страни
12 май 202321:32
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
Официално: Ман Сити обяви новия договор на Гуардиола
ЦСКА - София се раздели със защитник
България в група с 4 отбора по пътя към Мондиал 2026, задачата пред "лъвовете" става още по-трудна
Партизан се съживи точно срещу Звезда, Милър-Макинтайър с 9 асистенции
Един от най-тежките моменти на Цунами бил при Мъри Стоилов, капитанът на Левски каза как “сините” ще излязат от кризата
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Божидар Божанов: ГЕРБ не иска да сформира правителство и се крие
21 ноември 202420:42
Боряна Димитрова: Наблюдаваме политически блокаж с три оси - „Възраждане“, Делян Пеевски и връщане към старата конституционна уредба
21 ноември 202418:39
Костадин Костадинов: ГЕРБ е в изолация и наблюдаваме подозрително мълчание
21 ноември 202420:56
Скандалът с бившата фирма на Асен Василев: Съдът излезе с решение
21 ноември 202420:03
Водещите новини! Ученикът Даниел, който усмърти с ритници жена в Перник, се разрева в съда. МНС издаде заповед за арест на Нетаняху (и още…)
21 ноември 202419:28
Путин потвърди, че Украйна е атакувана с балистична ракета
21 ноември 202419:47
САЩ признаха, че са били наясно, че Русия изстрелва балистична ракета със среден обсег
21 ноември 202422:35
Володимир Зеленски определи руския ракетен удар с ново оръжие като видима ескалация на войната
21 ноември 202422:57
САЩ наложиха санкции на "Газпромбанк"
21 ноември 202419:05
2023.01.17 | 16:12