Д-р Тяжелников: 20 минути на слънце дневно са достатъчни

  • 17 юни 2021 09:09

  • 902
  • 0
Д-р Тяжелников: 20 минути на слънце дневно са достатъчни
© Pixabay

Зрял човек се нуждае от 15-20 минути, за да укрепи здравето си със слънчеви бани и трябва да започне с 5 минути на ден, заявява пред РИА Новости Андрей Тяжелников, главен специалист в Московското министерство на здравеопазването.

"Слънцето допринася за производството на витамин D, който е важен за организма. Поради това е полезно да бъдете на слънце. Важното е да не се прекалява, за да не получите топлинен удар или да изгорите.

Код здраве: С дете на море за първи път

Ако прекарвате отпуската си на морето, не забравяйте да събирате тен постепенно и да ограничавате времето за излагане на слънце, а останалото време да прекарвате на сянка“, казва Тяжелников.

Лекарят припомни още, че когато се разхождаме, трябва да носим летни шапки и леки, широки и за предпочитане светли дрехи, предаде БНР.

Novini.bg
902 0

Свързани новини

Коментари 0

Добави коментар

Добави коментар

Водещи новини