Храни, които помагат в борбата с подуването

13 декември 2019 16:10
10026
4

Студените месеци са тези, през които не се движим достатъчно, консумираме повече сухи храни, получаваме дисбаланс в тялото. Всичко това води до онова неприятно чувство на подуване и отеклост.

Хубавото обаче е, че можем лесно да се преборим с това като променим малко режима на хранене и добавим някои храни към дневното си меню.

Тези храни са смъртоносни за мъжете

Подправки – Добавянето на черен пипер, куркума и кимион в рецептите ще помогне за стимулиране на храносмилането, съветват от foodpanda. Добавяйте повече от тези подправки, вместо сол, защото солта задържа водата в тяло и ни кара да се чувстваме подути.

Целина- Този хрупкав, хидратиращ зеленчук има много полезни свойства. Благодарение на него ще изкарате от тялото излишната вода и натрий.

Джинджифил- Противовъзпалителна храна, която създава чудеса за подуване на корема. Настържете го в любимата си марината за месо, салата или парче на върха на риба.

Кисело мляко- Гръцкото кисело мляко е богато на пробиотици, които са чудесни за храносмилателния тракт и червата.

Домати- Продукт пълен с калий, който помага на организма да регулира съдържанието на натрий. За щастие, е универсален и може да консумирате всеки ден по няколко пъти.

Белтъци- Те съдържат много малко мазнини (повечето мазнини в яйцата идват от жълтъка), така че тялото ви ще ги усвои лесно.

Шоколад- За съжаление, сладките лакомства, може да предизвикат подуване, но ако се придържате към тъмен шоколад, приготвен с поне 70 процента какао, няма да има проблеми. Тъмният шоколад е добър източник на фибри и полифеноли.

Последвайте канала на

Novini.bg

10026 4

Евродепутатът Асим Адемов стана съучредител на Европейския форум на храните

11 декември 201917:07

БЧК - Варна раздава хранителни продукти

09 декември 201910:30

БАБХ е скрила от обществото 135 случая на храни със салмонела през 2019 г.

07 декември 201914:56

Пловдивски охранител почина след скандал в заведение

07 декември 201914:11

БЧК ще подпомогне с хранителни продукти 7 337 нуждаещи се от област Разград

06 декември 201916:51

Идентифицираха организъм, който се храни с метеорити

06 декември 201914:47

Четвърти сме в ЕС по разходи на домакинство за храна и напитки

15 декември 201915:08

Джанлоренцо Бленджини: Голямата цел Лос Анджелис 2028 е изпълнима

Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)

Салах: Разочарован съм, по-скоро съм вън от Ливърпул отколкото вътре

Руснаци напират за защитник на Левски

Крумовград ще пробва да открадне точки и от "Овча купел"

Георги Дерменджиев застава начело на Локомотив (Пловдив)?

Коментари 4

Добави коментар

Пена

2019.12.13 | 18:22

Доматите пълни с нитрати зимата и скапани.Гръцко кис.мляко няма,не пишете тъпотии.Казва се йогурт тяхното.И въобще е безмислена статията.

Отговор

Audra

2019.12.15 | 14:55

Hello there! Would you mind if I share your blog with my facebook group?
There's a lot of folks that I think would really enjoy your
content. Please let me know. Many thanks
Tyskland Trøje