Храни, които помагат в борбата с подуването

  • 13 декември 2019 16:10

  • 10006
  • 4
Храни, които помагат в борбата с подуването
© Pixabay

Студените месеци са тези, през които не се движим достатъчно, консумираме повече сухи храни, получаваме дисбаланс в тялото. Всичко това води до онова неприятно чувство на подуване и отеклост.

Хубавото обаче е, че можем лесно да се преборим с това като променим малко режима на хранене и добавим някои храни към дневното си меню.

Тези храни са смъртоносни за мъжете

Подправки – Добавянето на черен пипер, куркума и кимион в рецептите ще помогне за стимулиране на храносмилането, съветват от foodpanda. Добавяйте повече от тези подправки, вместо сол, защото солта задържа водата в тяло и ни кара да се чувстваме подути.

Целина- Този хрупкав, хидратиращ зеленчук има много полезни свойства. Благодарение на него ще изкарате от тялото излишната вода и натрий.

Джинджифил- Противовъзпалителна храна, която създава чудеса за подуване на корема. Настържете го в любимата си марината за месо, салата или парче на върха на риба.

Кисело мляко- Гръцкото кисело мляко е богато на пробиотици, които са чудесни за храносмилателния тракт и червата.

Домати- Продукт пълен с калий, който помага на организма да регулира съдържанието на натрий. За щастие, е универсален и може да консумирате всеки ден по няколко пъти.

Белтъци- Те съдържат много малко мазнини (повечето мазнини в яйцата идват от жълтъка), така че тялото ви ще ги усвои лесно.

Шоколад- За съжаление, сладките лакомства, може да предизвикат подуване, но ако се придържате към тъмен шоколад, приготвен с поне 70 процента какао, няма да има проблеми.  Тъмният шоколад е добър източник на фибри и полифеноли.

 

Последвайте канала на
Novini.bg
10006 4

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 4

Добави коментар
Димитър

2019.12.16 | 12:38

4

Абе продажни идиоти , за какво гръцко кисело мляко пишете тук. ????? Българи ли сте или изроди ??

Mark

2019.12.15 | 15:29

3

If some one wants to be updated with latest technologies then he
must be go to see this website and be up to date every day.

Italien Trikot Kinder

Audra

2019.12.15 | 14:55

2

Hello there! Would you mind if I share your blog with my facebook group?
There's a lot of folks that I think would really enjoy your
content. Please let me know. Many thanks
Tyskland Trøje

Пена

2019.12.13 | 18:22

1

Доматите пълни с нитрати зимата и скапани.Гръцко кис.мляко няма,не пишете тъпотии.Казва се йогурт тяхното.И въобще е безмислена статията.

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини