-
13 декември 2019 16:10
- 10006
- 4
Студените месеци са тези, през които не се движим достатъчно, консумираме повече сухи храни, получаваме дисбаланс в тялото. Всичко това води до онова неприятно чувство на подуване и отеклост.
Хубавото обаче е, че можем лесно да се преборим с това като променим малко режима на хранене и добавим някои храни към дневното си меню.
Подправки – Добавянето на черен пипер, куркума и кимион в рецептите ще помогне за стимулиране на храносмилането, съветват от foodpanda. Добавяйте повече от тези подправки, вместо сол, защото солта задържа водата в тяло и ни кара да се чувстваме подути.
Целина- Този хрупкав, хидратиращ зеленчук има много полезни свойства. Благодарение на него ще изкарате от тялото излишната вода и натрий.
Джинджифил- Противовъзпалителна храна, която създава чудеса за подуване на корема. Настържете го в любимата си марината за месо, салата или парче на върха на риба.
Кисело мляко- Гръцкото кисело мляко е богато на пробиотици, които са чудесни за храносмилателния тракт и червата.
Домати- Продукт пълен с калий, който помага на организма да регулира съдържанието на натрий. За щастие, е универсален и може да консумирате всеки ден по няколко пъти.
Белтъци- Те съдържат много малко мазнини (повечето мазнини в яйцата идват от жълтъка), така че тялото ви ще ги усвои лесно.
Шоколад- За съжаление, сладките лакомства, може да предизвикат подуване, но ако се придържате към тъмен шоколад, приготвен с поне 70 процента какао, няма да има проблеми. Тъмният шоколад е добър източник на фибри и полифеноли.
Последвайте канала на
Свързани новини
Евродепутатът Асим Адемов стана съучредител на Европейския форум на храните
11 декември 201917:07
БЧК - Варна раздава хранителни продукти
09 декември 201910:30
БАБХ е скрила от обществото 135 случая на храни със салмонела през 2019 г.
07 декември 201914:56
Пловдивски охранител почина след скандал в заведение
07 декември 201914:11
БЧК ще подпомогне с хранителни продукти 7 337 нуждаещи се от област Разград
06 декември 201916:51
Идентифицираха организъм, който се храни с метеорити
06 декември 201914:47
Четвърти сме в ЕС по разходи на домакинство за храна и напитки
15 декември 201915:08
15 години по-късно! Левски обърна ЦСКА и е шампион
Борбен Ботев (Враца) изстрада успеха срещу Пирин в Благоевград
Костов: Пламен Андреев най-вероятно ще пази срещу ЦСКА! Искахме много Хоркаш, но не знам какво се случи
Реал Сосиедад 0:1 Реал Мадрид, бърз футбол след почивката
Септември се измъкна от "Бончук" в продължението
"Контра": Ще преодолее ли Арсенал най-тежкото препятствие по пътя към мечтаната титла
Коментари 4
Добави2019.12.15 | 15:29
If some one wants to be updated with latest technologies then he
must be go to see this website and be up to date every day.
Italien Trikot Kinder
2019.12.15 | 14:55
Hello there! Would you mind if I share your blog with my facebook group?
There's a lot of folks that I think would really enjoy your
content. Please let me know. Many thanks
Tyskland Trøje
2019.12.13 | 18:22
Доматите пълни с нитрати зимата и скапани.Гръцко кис.мляко няма,не пишете тъпотии.Казва се йогурт тяхното.И въобще е безмислена статията.
Добави коментар
Водещи новини
Росен Желязков за отстраняването му: Ненужна демонстрация
26 април 202421:13
Асен Василев: Хората добре си дават сметки кое е важното - повишените доходи или измислените скандали от службите
26 април 202421:45
Шефът на НЗОК ще съди Лена Бориславова за клевета
26 април 202420:48
Росен Христов за "Боташ": Обвинявам депутатите в лъжа, може да съдя държавата
26 април 202421:30
Доц. Мангъров: Дете, което кашля и има високи лимфоцити, най-вероятно има коклюш
26 април 202420:38
Водещите новини! Денков: ЦИК „подготвя почвата“ за провал на машинното гласуване. Шойгу: Русия няма интерес да напада държави от НАТО (и още…)
26 април 202418:55
АБРО призова за незабавна дискусия: Пълна забрана на рекламата на хазарт не е решението
26 април 202418:06
Пиян шофьор с джип предизвика верижна катастрофа в Казанлък
26 април 202422:05
Столтенберг призова съюзниците в НАТО да увеличат помощта си за Украйна
26 април 202419:08
2019.12.16 | 12:38
Абе продажни идиоти , за какво гръцко кисело мляко пишете тук. ????? Българи ли сте или изроди ??