-
28 октомври 2019 15:34
- 2450
- 1
Ежедневната консумация на кисело мляко намалява риска от белодробен рак, сочат резултатите от изследване, цитирани от в. "Дейли мейл". Авторите на изследването от университета Вандербилт в Нашвил, щата Тенеси, отбелязват, че консумацията на кисело мляко не трябва да се обезсърчава, и че е нужно да се преразгледат потенциалните ползи от консумацията на млечни продукти.
Американски диетолози препоръчват да се консумират не повече от три порции млечни продукти дневно.
Добре е освен това млечните продукти да са обезмаслени или с ниско съдържание на мазнини.
Тези препоръки са базирани върху проучвания, които показват, че наситените мазнини в пълномаслените млечни продукти увеличават нивото на лошия холестерол. Но предишни изследвания показват също, че млечните продукти съдържат калций, калий, магнезий, витамини К1 и К2 и пробиотици, които допринасят за здравословно хранене. Други изследвания установиха, че консумацията на млечни продукти, по-специално сирене и кисело мляко, е свързана с по-малък риск от диабет тип 2.
Специалистите от университета Вандербилт са анализирани резултатите от 10 изследвания, обхванали над 1,4 милиона души в САЩ, Европа и Азия. Те са проучилили консумацията на диетични фибри и кисело мляко от участниците и след това проследили колко от тях развили белодробен рак. Резултатите показват, че за изяждащите около една кофичка кисело мляко дневно рискът от белодробен рак е с 19 процента по-малък.
Освен това хранителният режим с високо съдържание на фибри, включващ плодове, зеленчуци, хляб, понижава риска от белодробен рак с около 15 процента, независимо от консумацията на кисело мляко. Когато участниците преминали към диета, която включва редовна консумация на фибри и кисело мляко, рискът от белодробен рак намалял с 33 процента.
Учените смятат, че полезният ефект се дължи на пребиотичните фибри и пробиотиците в киселото мляко. Резултатите от изследването са публикувани в JAMA Oncology - списанието за онкология на Американската медицинска асоциация.
Последвайте канала на
Свързани новини
България излиза за първа победа в Лигата на нациите срещу Италия
Пирин ще търси задължителен успех над Етър
Локомотив (София) и Ботев (Враца) ще се опитат да разплетат възела в последната шестица
Хебър се стяга за финален бой, а Берое вече мисли за ваканция
Дебютният гол на Илия Груев поведе Лийдс към големия финал на "Уембли"
Очаквана победа за Барселона, неочакван герой на вечерта
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Вариант 15 се падна за матурата по български език
17 май 202406:47
Катастрофата с НСО: Не е ясно нито кой е виновен, нито скоростта на автомобилите
17 май 202407:41
Полицията с подробности за среднощния екшън с барикадиралия се полицай в Пловдив
17 май 202407:16
Защо Волгин не си тръгна от БНР, когато му спряха интервюто с Митрофанова?
17 май 202407:57
Майката на Митко от Цалапица: В убийството участват трима – двама от самото начало и един впоследствие
17 май 202407:59
Старт на летния сезон!
17 май 202406:19
Външните министри на 13 страни с писмо до Израел, за да се прекрати офанзивата в Рафах
17 май 202407:00
Украински дрон уби майка и 4-годишния ѝ син в Белгородска област
17 май 202407:04
Кои мъченици честваме днес
17 май 202407:14
2019.10.28 | 18:53
ами за пушачи важи ли?