-
25 юни 2019 10:18
- 1609
- 2
Сладки, ярко оцветени цитрусови плодове носят слънчева светлина в себе си. Но цитрусовите плодове са не само ароматни и красиви - те са и много полезни.
Този клас плодове включва лимони, лайми, портокали и грейпфрут, както и много други хибриди и сортове. Те растат по цъфтящи дървета и храсти и се характеризират с цветна кожа и бяла сърцевина, която обгръща сочни сегменти. Интересно е, че почти една трета от всички цитрусови плодове се използват за приготвяне на сок, съобщават от foodpanda.
Лимонът и Грейпфрутът са отличен източник на витамин С, хранително вещество, което укрепва имунната система и поддържа кожата ви гладка и еластична.
Мандарините имат много калий, фосфор, магнезий и мед.
Цитрусите включват над 60 разновидности на флавоноиди, каротеноиди и етерични масла и са отговорни за много от ползите за здравето.
Влакната в цитрусите имат няколко ползи за здравето, включително подобряване на здравето на храносмилателната система и подпомагане на загубата на тегло.
Портокалите са особено богати на разтворими фибри, вид влакно, което помага за понижаване на нивата на холестерола.
В сравнение с другите плодове и зеленчуци, цитрусовите плодове са уникални с това, че имат по-високо съотношение на разтворими към неразтворими фибри.
Цитрусовите плодове са с ниско съдържание на калории, което ги прави добър избор за хора, които искат да загубят или запазят теглото си. Могат да намалят риска от камъни в бъбреците.
Последвайте канала на
Свързани новини
МЗХГ има готовност да увеличи с близо 1 млн. лв. бюджета по държавната помощ за съхранение на плодове и зеленчуци за 2019 г.
13 юни 201919:11
Плодове убиха 53 деца в Индия
13 юни 201912:19
БАБХ стартира извънредни проверки на пазарите и борсите за плодове и зеленчуци в област Благоевград
07 юни 201919:00
Замразените плодове и зеленчуци са по-полезни от пресните
04 юни 201908:23
ДФ "Земеделие": Още 3 млн. лева получиха стопаните по схемите за плодове и зеленчуци за Кампания 2018
29 май 201909:25
Вижте кои са най-полезните плодове
20 май 201909:35
Портокалите и морковите са като лекарства против рак
07 юли 201917:13
Ливърпул остана далеч от обрат, Аталанта е на полуфиналите
Рома зашемети Милан с ранни голове и го изхвърли от ЛЕ, макар и с човек по-малко
Байер се измъкна в Лондон, запазвайки рекордната си серия и мечтите си за требъл
Продължения, дузпи и оспорвани мачове до последния сигнал в четвъртфиналите от ЛК
Сериозни глоби за ЦСКА - София и Ботев (Пд), БФС прибра над 18 000 лева от вчерашния мач
Отборите с аванс от първия мач продължиха напред в Лига Европа
Коментари 2
Добави2019.06.25 | 12:04
А кои са най-вредните, да ги избягваме?
Добави коментар
Водещи новини
Румен Христов: Имаме опасения към служебния външен министър
18 април 202419:44
Атанас Зафиров (БСП): Главчев ще бъде изцяло под контрола на ГЕРБ
18 април 202420:17
Експерт към ЕК: От чакане по границите за 1 година България губи 303 милиона лева в бюджета
18 април 202418:51
Водещите новини! Петя Банкова и Стефан Димитров остават в ареста. Еврокомисар: България е готова за сухопътен Шенген (и още…)
18 април 202419:15
Деца от Пловдив са с коклюш, тийнейджър от Първомай - с марсилска треска
18 април 202419:26
Хипермаркетите в Одрин обявиха супер промоции
18 април 202421:07
Арест в Полша по подозрения в заговор за атентат срещу Зеленски
18 април 202422:39
Иран: При нападението срещу Израел използвахме по-стари и по-слаби оръжия
18 април 202420:50
Кости на гигантско животно изплуваха на плаж
18 април 202421:29
2019.06.25 | 17:09
Мед имало в мандарините, значи... Демек, бакър... Къде да ги предаваме?