-
19 март 2019 08:52
- 5125
- 4
Ново американско изследване казва, че не трябва да прекаляваме с яйцата, защото можем да увредим сърцето си. Повече от три яйца седмично можели да бъдат вредни.
Темата коментира по БНТ д-р Росица Попова, специалист по хранене и диететика.
Преди повече от 10-15 години се е знаело, че не трябва да се прекалява с яйцата, тъй като едно яйце съдържа повече от половината от дневната ни дажба по отношение на холестерола. Затова имаше и строги ограничения по отношение консумацията на яйца.
По препоръките на американците за 2015-2020 тези лимити бяха премахнати и нямаше точни препоръки по отношение на консумацията на яйца. Яйцето е еталон за белтък, съдържа всички пълноценни аминокиселини. Но съдържа и холестерол, който в по-високи дози може да бъде вреден за нашето здраве.
Това по колко яйца можем да изядем зависи от това какви други храни консумираме, както и от физическата ни активност. При занижена физическа активност повече от 3-4 яйца седмично не са позволени. При ежедневно спортуване може да си позволи човек по едно яйце дневно.
Последвайте канала на
Свързани новини
43% от българите не закусват и се хранят вредно
07 февруари 201915:29
България с най-висока смъртност в ЕС от неправилно хранене
12 януари 201914:35
В черноморската сол има пластмаса
25 октомври 201808:23
Министерството на здравеопазването обявява конкурс „Посланици на здравето”
19 октомври 201815:37
Ролята на лука и чесъна в диетите
19 октомври 201813:40
Джинджифилът - вълшебна подправка с невидими енергии
08 октомври 201813:01
Експерти препоръчват да се консумира риба срещу рак на дебелото черво
16 август 201915:33
Портокалите и морковите са като лекарства против рак
07 юли 201917:13
Боите за яйца и козунаците са пълни с Е-та
18 април 201911:01
,fit(968:545))
България чака своя съперник за баража в Лигата на нациите - вижте вариантите
)
България с тежко изпитание в Подгорица
,fit(968:545))
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
,fit(968:545))
Може ли Хебър да изненада Спартак (Варна)?
,fit(968:545))
Официално: Ман Сити обяви новия договор на Гуардиола
)
„Моят отбор“: САЛАХаресайте си капитан от Ливърпул
Коментари 4
Добави
2019.03.19 | 09:31
Пълни глупости!!! Холестерола в храната, който се явява в излишък от този произвеждан от в тялото -просто се изхвърля!! Псевдо-учени нещастни!!
2019.03.19 | 09:20
По време на пости николко!
2019.03.19 | 09:11
ЗА ВСЯКА ЖЕНА ОТ 2 ДО 6 МЪЖКИ ЯЙЦА НА ДЕН СА ПОЛЕЗНИ.
Добави коментар
Водещи новини
Петков: ГЕРБ да оттеглят своя кандидат и да отпушим парламента. Всичко друго е безобразие
22 ноември 202409:31
Лена Бориславова: ГЕРБ показаха, че не желаят да поемат отговорността на първата политическа сила
22 ноември 202409:22
Борислав Цеков: Радев ще катастрофира тежко
22 ноември 202408:31
Харизанов: Радев започва да задава темпа на събитията, може да работи в различни сценарии
22 ноември 202408:46
Първан Симеонов: Христо Иванов никога не е затварял вратата към Борисов
22 ноември 202408:22
Проф. Огнян Герджиков: Промените в Конституцията - аматьорщина
22 ноември 202407:45
Костадинов: Кирил Петков ми звъня 2022 година, за да ги подкрепим
22 ноември 202407:53
Красимир Георгиев: България има нужда от нов Закон за движение по пътищата
22 ноември 202408:24
Екшън с преследване и арести: Задържаха контрабандни цигари за 2 милиона лева в Пловдивско
22 ноември 202408:10
2019.03.19 | 09:32
Много ясно на ден само по две яйца Мойте са доста космати и спарени миришат си на ташаци нормално мъже сме полезно е да се душат космати спарени ташаци и да се ядът космати ташаци ми то мъже сме