-
02 март 2019 13:03
- 794
- 0
Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че дългият сън през уикенда не може да компенсира недоспиването през работните дни в седмицата, съобщи сайтът MedicalXpress. Обратно, навикът човек да си отспива в края на седмицата може да увреди здравето.
Изследването обхванало 36 души на възраст между 18 и 39 години. Повече от седмица те били под наблюдението на учените, които следили консумацията им на храна и съня им. Участниците били разделени на няколко групи. Участиците в едната група 9 дни спели 9 часа в денонощието, в другата - 5 часа в денонощието за същия период от време, а в третата - 5 часа в денонощието в разстояние на 5 дни, неограничено дълго време през следващите два дни и отново 5 часа в денонощието през последните два дни от експеримента.
Оказало се, че участниците във втората и третата група често похапвали нощем, трупали телесно тегло и загубили чувствителността си към инсулина. През почивните дни се наблюдавало умерено подобрение, което изчезвало в началото на следващата работна седмица.
При това у участниците в третата група било констатирано по-значимо влошаване на здравето, отколкото у другите доброволци. При постоянно недоспиване чувствителността към инсулина намаляла с 13 процента, а у онези, които се опитвали да компенсират изгубените часове сън - с 9-27 процента. Освен това хората, които си отспиват през уикенда, трудно заспиват в нощта срещу понеделник, когато трябва да станат рано.
Последвайте канала на
Свързани новини
Учени предложиха нови обяснения, свързани с небесното тяло Оумуамуа
01 март 201915:07
Учени създадоха "безтегловен" изолационен материал
18 февруари 201913:48
Учени разкриха защо здравият сън удължава живота
18 февруари 201909:36
Учени 'изключиха" апетита на комарите, за да спрат да търсят кръв
11 февруари 201917:40
Учени препоръчаха да скачаме по шест минути седмично
11 февруари 201910:08
Тази жена може да спи в продължение на дни
30 август 201813:35
Недоспиването лишава хората от приятни емоции и ги прави импулсивни
13 август 202011:19
Лекари предупреждават за неблагоприятните последствия от 6-часовия сън
15 август 201909:53
Жените не си доспиват средно по три часа на нощ
29 юли 201910:36
Лудогорец и Хебър ще търсят място на финала за Купата с нов сблъсък помежду си
Арсенал хвърли незабравим бой на Челси
Ювентус страда на "Олимпико", но успя да се добере до финала за Купата на Италия
Левски срази ЦСКА във финал №2 и е на победа от титлата
Козирката на стадион "Българска армия" вече е в историята
Спартак зарадва "Балканстрой" с победа над лидера, който беше без две от звездите си
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Пеевски впечатлил със знания Елена Йончева
24 април 202408:07
Димитър Ганев (Тренд): Чака ни нова сглобка
24 април 202408:18
Денков: Нямаме второ плащане по ПВУ, защото ГЕРБ и ДПС саботират правосъдната реформа
24 април 202409:37
Атанасов с разкрития за Калин Стоянов и убийството на Нотариуса
24 април 202409:09
Служебният министър на здравеопазването: 400 са случаите на коклюш у нас, ето кога се очаква пикът
24 април 202408:38
Проф. Кантарджиев: Обстановката е спокойна. Хората трябва да вземат мерки!
24 април 202407:56
На този етап - не се препоръчват маски в училище
24 април 202408:38
НА ЖИВО: НС разглежда промените в Закона за българите, живеещи извън България
24 април 202409:07
Живко Коцев не може да бъде осъден, ако се е издал, трябват още доказателства
24 април 202408:24