-
20 декември 2018 11:40
- 1317
- 0
Ядките традиционно отпадат при диета, защото съдържат много мазнини и калории. Според британски специалисти обаче можем да ядем бадеми с чиста съвест, стига да не са цели, съобщи в. "Дейли мейл".
Експерти от лондонския Кингс колидж твърдят, че макар и ядките да съдържат много калории, човешкият организъм не може да ги усвои. Около 20 процента от мазнините и четвърт от калориите в бадемите не се усвояват. Това обаче важи само ако са цели. Ако са смлени, дават повече енергия.
Бадемите съдържат 55 процента мазнини. Те обаче остават в структурата на ядката по време на храносмилането и не се усвояват. Ако бадемите са смлени, тази структура се разгражда и храносмилането се улеснява.
"Резултатите ни показват колко важно е да не гледаме само етикетите със съдържанието на храните. Написаното за мазнините и калориите може да не съответства на случващото се след изяждането" - каза д-р Сара Бери от екипа.
Последвайте канала на
Свързани новини
Ядките повишават качеството на спермата
05 юли 201808:10
Ядките предпазват от сърдечна недостатъчност
18 април 201812:51
Цъфнаха бадемите във Варна (снимки)
16 февруари 201812:27
Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване
23 януари 202311:59
Бадемите помагат за отслабването
22 ноември 202209:48
Две супени лъжици ядки дневно изострят ума с 60%
21 март 201913:23
ЦСКА - София с първи важен мач след ерата "Ганчев", Ботев ще довършва започнатото в столицата
Байерн и Реал направиха голям мач на "Алианц Арена", но оставиха развръзката за реванша
Пирин чака Гриша Ганчев
Мечтаещият Борусия (Дортмунд) ще спира Пари Сен Жермен от преследването на требъла
Костов дава извънредна пресконференция
Тодор Батков се завръща във футбола
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Румен Радев в Деня на труда реазкри кой е големият урок днес за нас
01 май 202407:51
Пламен Димитров на 1 май: КНСБ не спира да настоява за ръст на доходите, който да изпреварва инфлацията
01 май 202408:14
Димитър Манолов от КТ "Подкрепа": Политиците са ловци на души - те продават илюзии
01 май 202408:26
От какви специалисти има нужда бизнесът у нас?
01 май 202408:59
Сергей Станишев за лявото: Много войводи, малко четници
01 май 202409:11
Ще поевтинее ли хлябът?
01 май 202408:10
58 000 българи празнуват Великден в Гърция
01 май 202408:54
Русия атакува с ракети Одеса, трима души са загинали и трима са ранени
01 май 202406:57
Почина световноизвестният писател Пол Остър
01 май 202409:30