-
07 юли 2016 20:19
- 7997
- 1
Бадеми, лешници, нахут, фъстъци са много предпочитани хранителни добавки. Освен това имат и много ползи за организма. Тук ще обърнем особено внимание за ползите от консумирането на бадеми, пише gotvach.bg.
Бадемите намаляват риска от рак, особено рак на дебелото черво. Улесняват и облекчават дихателните пътища. Добра защита срещу зимните настинки, особено за кашлица.
Можете да се отървете от анемията, като редовно консумирате бадеми.
Тези ядки увеличават сексуалното желание и предотвратяват импотентността.
Благодарение на съдържанието си на фосфор укрепват костната система и зъбите.
Бадемите предпазват от кожни заболявания като псориазис. Освен това регулират кръвнотоналягане и укрепват имунната система.
Съдържащите се манган и мед в бадемите ускоряват обмяната на веществата и увеличават производството на енергия. Можете да запазите енергичността си през целия ден само с приема на една шепа бадеми дневно.
Бадемите са богати на фибри, което предпазва от запек, регулират храносмилателната система и успокояват червата.
Бадемите помагат за нормалното мозъчно функциониране и намаляват риска от болестта на Алцхаймер.
След проведени научни изследвания е установено, че бадемите и бадемовото масло са от голяма полза за нервната система.
Намаляват риска от наднормено тегло. Една шепа бадеми е 256.5 калории, а само един бадем е 17 калории. Консумацията на бадеми между основните хранения намалявачувството за глад.
Консумацията на бадеми и лешници предпазва нивата на липидите в кръвта, което осигурява защита срещу сърдечно-съдови заболявания. Съдържащите се мононенаситени мазнини, калий, магнезий, протеини и витамин Е в бадемите намаляват риска от инфаркт. Ядките имат регулаторен ефект за холестерола.
Според Американската диетична асоциация консумирането на бадеми увеличава нивата на плазмата и червените кръвни клетки и витамин Е. В същото време нивото на холестерола намалява.
Бадемите са важна хранителна добавка за консумиране по време на бременност. Това намалява вероятността от вродени дефекти при новородените бебета. Поради съдържанието си на фолиева киселина насърчават клетъчния растеж.
Последвайте канала на
Свързани новини
Хепатитът вече е главна заплаха за човечеството
07 юли 201614:34
Лаборатория за смъртоносни болести днес е място за частни партита
07 юли 201613:36
Малините убиват раковите клетки
06 юли 201614:33
Бум на шарка и туберкулоза по морето
04 юли 201621:20
Рисковете на интимното обезкосмяване
01 юли 201616:27
Учени от Лестър огласиха ново оръжие в борбата с рака
30 юни 201609:11
Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване
23 януари 202311:59
Бадемите помагат за отслабването
22 ноември 202209:48
Носете ризи с дълъг ръкав и дълги панталони, когато комарите са най-активни
21 юли 201613:17
Николай Костов: Много съм засегнат от някои неща, които се случиха
Нощна психоатака за ЦСКА - София: бултрасите проведоха заря пред хотела на "червените"
ЦСКА - София с първи важен мач след ерата "Ганчев", Ботев ще довършва започнатото в столицата
Тодор Скримов вече е състезател на Левски
Пирин чака Гриша Ганчев
Стадион "Христо Ботев" на 100% пълен, важна информация за паркинга
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Президентът за детската болница: Служебното правителство превърна една общественозначима кауза в частна
01 май 202412:20
ПП-ДБ дава на прокуратурата и ДАНС решението за създаване на частна детска болница
01 май 202414:55
Пеевски: Служебното правителство да отмени решението за частната детска болница
01 май 202415:02
Йотова за хазарта: Законите, приети в последния момент, след това показват, че не работят
01 май 202412:38
Депутатът Стоян Георгиев вече не е част от "Продължаваме промяната"
01 май 202413:59
Дете и възрастна жена пострадаха след взрив на газова бутилка
01 май 202412:26
Спецоперация по Южното Черноморие
01 май 202412:17
Патрулка се заби в ограда в София
01 май 202414:09
Най-малко три жени са ХИВ позитивни след козметични процедури за лице
01 май 202412:26
2016.08.04 | 16:54