-
12 ноември 2018 12:03
- 2033
- 0
Скорошни проучвания сочат, че диетата, включваща прясна риба, зеленчуци, зехтин, ядки, боб и пълнозърнести храни е от ключово значение за здравословния живот.
Все повече изследвания показват, че планът за хранене, съсредоточен върху зеленчуци, протеини и здравословни мазнини, има ключови предимства за отслабване, поддържане на ума ви остър и защита на сърцето и мозъка. Този тип режим на хранене се нарича с много имена, от "растителна" до "средиземноморска" диета, съобщават от foodpanda. Някои хора в този режим ядат яйца и млечни продукти, месо и риба или всичко това; други са вегетарианци и се въздържат изцяло от месо и животински продукти.
Режимът на хранене е тясно свързан със здравословното остаряване, по-добрата мобилност, по-малък риск от хронични заболявания. рак и сърдечни заболявания и подобрена когнитивна функция.
Гуинет Потроу е един от най-големите привърженици на диетата. Нейният режим включва зеленчуци, морски дарове, зехтин и вино.
Ако и вие решите да последвате нейния пример е необходимо поне за три месеца да ограничите приема на преработени храни, сладкиши, всичко запържено, червено месо, сирене, масло и маргарин.
Последвайте канала на
Свързани новини
Кетогенната диета увеличава когнитивните способности
21 октомври 201816:11
Как веганската диета влияе на тялото ви
21 август 201810:48
Кетогенната диета е най-здравословна
31 юли 201810:29
Средиземноморската диета помага при остеопороза
15 юли 201812:47
Що е то монодиета и ефективна ли е тя
13 юли 201808:24
Строга диета може да обърне хода на диабета
14 юни 201815:44
Средиземноморската храна намалява риска от сърдечни болести при жените
15 март 202311:57
Средиземноморската диета засища по-бързо от западната
25 април 201910:28
Зеленият чай помага в борбата с диабета и затлъстяването
18 март 201917:04
,fit(968:545))
Ливърпул остана далеч от обрат, Аталанта е на полуфиналите
,fit(968:545))
Рома зашемети Милан с ранни голове и го изхвърли от ЛЕ, макар и с човек по-малко
,fit(968:545))
Байер се измъкна в Лондон, запазвайки рекордната си серия и мечтите си за требъл
,fit(968:545))
Продължения, дузпи и оспорвани мачове до последния сигнал в четвъртфиналите от ЛК
,fit(968:545))
Сериозни глоби за ЦСКА - София и Ботев (Пд), БФС прибра над 18 000 лева от вчерашния мач
,fit(968:545))
Отборите с аванс от първия мач продължиха напред в Лига Европа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Израел удари Иран
19 април 202406:14
Иран задейства ПВО в няколко провинции докато близо до Исфахан се чуваше гръм от експлозии
19 април 202406:22
Проф. Чуков: Не би било добре за Иран да отговори
19 април 202406:45
Политическо напрежение: Президентът покани на среща Главчев
19 април 202406:30
НС гласува увеличения на заплатите в Българската армия
19 април 202406:48
Облачно и дъждовно на места
19 април 202406:06
Необходими са предпазливост и внимание при осъществяването на всякакви дела
19 април 202406:00
Румен Христов: Имаме опасения към служебния външен министър
18 април 202419:44
Атанас Зафиров (БСП): Главчев ще бъде изцяло под контрола на ГЕРБ
18 април 202420:17