Жените не трябва да спят повече от 7 часа

Оптималният брой часове, които жените трябва да прекарват с царството на Морфей е седем часа, съветват учени от Чикагския университет.

Дългият сън влияе неблагоприятно на организма и психичното здраве. За това изследователите препоръчват да не се спи повече от седем часа. Подрастващите момиче изпитват нужда да спят повече от десет часа, но според ръководителят на проучването Ерий Ейде те трябва да прекарват в леглото поне 2 часа по-малко.

Експерти смятат, че количеството на съня влияе върху академичните постижения в училище и в университета. Тези, които спят по пет часа през седмица имат по-ниско ниво на тестостерон в сравнение с останалите, които се излежават по над девет часа. Това оказва влияние и върху либидото. Жените, които спят по-малко не чувстват нуждата от секс.

Последвайте канала на