-
16 август 2018 20:08
- 16318
- 0
Яйцата са най-пълноценната храна за бременните, като намаляват вероятността от преждевременно раждане, ниско тегло на бебето и депресия на майката, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на специалисти, анализирали 18 изследвания на тема бременност и консумация на яйца.
Богатият хранителен състав на яйцата осигурява повече от важните за бременните витамини и минерали, като желязо, йод, вит. В12, вит. D, фолати.
"Яйцата съдържат протеини, лесноусвояеми хранителни вещества, те са един от малкото естествени източници на вит. D, който е много важен за бременните“, обяснява диетоложката Кордилия Удуърд от авторския екип.
„Те съдържат също малки количества мастни киселини с дълги вериги, характерни за морските храни, които се свързват с по-голямо тегло на бебето, по-нисък риск от преждевременно раждане и намалена опасност от депресия за майката".
Желязото в яйцата е много важно за бременните жени, защото обикновено те страдат от недостиг на минерала, което води до силна умора.
Само едно яйце дневно осигурява цялото необходимо количество от вит. В12 за бременните, а той освен че е важен за нервните клетки и кръвта, участва в синтеза на ДНК - генетичния материал за всички клетки, включително и тези на растящия фетус.
Две яйца дневно осигуряват 55 микрограма фолати, но бременните жени пак трябва да пият добавки с фолиева киселина през първите три месеца.
Последвайте канала на
Свързани новини
Внимание! Изтеглят от пазара всички яйца с номера 2BG08001 и 3BG08001 в опаковка с номер 0819001
20 юни 201808:01
Палестинци хвърляха яйца по американска дипломатическа кола на Западния бряг
21 май 201821:44
Червеи и плъхове по дворовете на къщите, блъснати от ТИР с яйца (снимка)
17 май 201808:26
Здравният министър: Яйцата няма да свършат работа (видео)
16 май 201808:25
100 лв. глоба за дядото, замерил с яйца подсъдимия за убийството на Никол
15 май 201816:34
Врачански лекари замеряха с яйца зам. - министър Жени Начева
14 май 201812:03
Нощната работа увеличава риска от спонтанен аборт за бременните
01 април 201909:46
Ново изследване подновява дебата за ползата или вредата от яйцата
18 март 201907:42
Яйцата намаляват опасността от диабет тип 2
07 януари 201909:00
Реал Мадрид е шампион за рекорден 36-и път!
Исторически успех на Жирона над Барселона донесе титлата на Реал Мадрид
Четири гола на Холанд отправиха посланието, че Ман Сити е втори само временно
Сасуоло 1:0 Интер
Арсенал продължава да мечтае след три гола и важни съдийски решения
Нова лекция на Мъри в Турция, тимът му разби лидера насред Истанбул
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
БПЦ: Христовото Възкресение ни увери, че светлината и животът тържествуват властно над мрака и смъртта
04 май 202421:03
Василиева света литургия бе отслужена на Велика събота в столичната катедрала "Св. великомъченица Неделя"
04 май 202420:53
Благодатният огън тръгна към църквите в страната от синодалния параклис
04 май 202420:37
Блъснаха дете на мотопед в София
04 май 202421:20
Издирват затворник: Последната неуспешна гонка с полицията е от тази нощ
04 май 202419:34
Сергей Станишев: Политическата линия на ръководството на БСП е шизофренна
04 май 202417:56
Слави Трифонов е кандидат за депутат от 25-ти МИР- София
04 май 202417:07
Семейство откри батерия в козунак
04 май 202419:19
Въоръжени групи са откраднали 66 милиона евро от "Банката на Палестина"
04 май 202418:42