-
08 август 2018 14:15
- 1613
- 0
Спрете да разграничавате времето за работа и личен живот, съветва Катерина Куницкая, специалист по емоционална интелигентност.
Повечето хора живеят с надеждата веднъж и завинаги да намерят балансиращата точка между работата и живота и попадат в капан. Губят гъвкавост - умението си да приоритизират и да съставят график на деня си. Като резултат зациклят в „правилните очаквания“, а това се отразява на емоционалното им равновесие. Престават да се наслаждават на живота.
Куницкая посочва кои са ключовите подходи, които ни помагат да поддържаме емоционален баланс.
Преди всичко трябва да се избавите от разбирането за граница между работа и почивка. И в двата случая става дума за живота ви. Ще постигнете баланса като:
1. Ясно осъзнаете кое в живота ви вдъхновява и предсталява ресурс при дадени обстоятелства. Как искате да прекарвате дните си? Какво да бъде утрото ви? Денят, вечерта, нощта? Колко време искате да отделяте на работни задачи, колко да прекарвате с близки и колко време искате да заделяте за себе си? Кой е смисълът на живота ви? Когато отговорите откровено на тези въпроси, ще откриете ключа към базовите ви потребности и съответно към баланса.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Мис България замина на романтична почивка в Гърция
08 август 201812:30
Саудитският крал започна почивката си в още непостроен футуристичен град
31 юли 201812:45
Румънците предпочитат Балчик за почивка
25 юли 201810:52
Туристи се оказаха излъгани с почивка в Канада за хиляди левове
03 юли 201808:00
С 11% ще е по-скъпа почивката на родното Черноморие това лято
10 февруари 201821:18
Растат пътуванията на българи в чужбина за почивка и екскурзия
29 януари 201811:39
Почивка 2019: Колко ще ни струва ваканцията?
30 март 201909:04
Сряда сутринта е най-подходящото време за подаване на документи за работа
14 август 201813:38
Не полагайте излишни усилия в работата, съветват специалисти
09 август 201814:34
Лудогорец 0:1 Крумовград, домакините са на победа от 13-а поредна титла
Мисията е изпълнена: Мъри върна Гьозтепе в елита на Турция
Балъков надхитри Любо Пенев в Пазарджик! Битката за оцеляване става жестока
Официално: Етър изпадна навръх 100-годишнината си
Арсенал трябваше да трепери, но се справи в дербито с Тотнъм
Следете на живо: шампионските празненства за 20-ото Скудето на Интер
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кирил Петков: Има много нормални хора при ГЕРБ, проблемът е малката на тайна на Борисов и Пеевски
28 април 202418:07
Борисов ще работи с ПП-ДБ, но с "доминираща сила и власт на ГЕРБ"
28 април 202414:18
Светослав Иванов: Въртим се в кръг, но не защото сме хиндуисти
28 април 202416:58
Вицепрезидентът на Република Сръбска: Ако Додик обяви независимост от Босна, до час ще избухне война
28 април 202417:07
Наследникът на крал Джордж III: Експанзията на Русия не е за доброто на никого
28 април 202417:36
Песков: Страховете за страшни руснаци, които никога няма да спрат, са неоснователни
28 април 202415:38
Министърът на здравеопазването: Важно е хората да бъдат информирани за коклюша: за симптомите и възможните усложнения
28 април 202417:45
Не вярвайте на лъжливи конспирации, погрижете се за здравето си! Ваксината срещу коклюш е щадяща с мининмални странични реакции
28 април 202417:26
Феновете на Джъстин Бийбър са разтревожени, защо плаче певецът?
28 април 202415:43