-
08 август 2018 14:15
- 1613
- 0
Спрете да разграничавате времето за работа и личен живот, съветва Катерина Куницкая, специалист по емоционална интелигентност.
Повечето хора живеят с надеждата веднъж и завинаги да намерят балансиращата точка между работата и живота и попадат в капан. Губят гъвкавост - умението си да приоритизират и да съставят график на деня си. Като резултат зациклят в „правилните очаквания“, а това се отразява на емоционалното им равновесие. Престават да се наслаждават на живота.
Куницкая посочва кои са ключовите подходи, които ни помагат да поддържаме емоционален баланс.
Преди всичко трябва да се избавите от разбирането за граница между работа и почивка. И в двата случая става дума за живота ви. Ще постигнете баланса като:
1. Ясно осъзнаете кое в живота ви вдъхновява и предсталява ресурс при дадени обстоятелства. Как искате да прекарвате дните си? Какво да бъде утрото ви? Денят, вечерта, нощта? Колко време искате да отделяте на работни задачи, колко да прекарвате с близки и колко време искате да заделяте за себе си? Кой е смисълът на живота ви? Когато отговорите откровено на тези въпроси, ще откриете ключа към базовите ви потребности и съответно към баланса.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Мис България замина на романтична почивка в Гърция
08 август 201812:30
Саудитският крал започна почивката си в още непостроен футуристичен град
31 юли 201812:45
Румънците предпочитат Балчик за почивка
25 юли 201810:52
Туристи се оказаха излъгани с почивка в Канада за хиляди левове
03 юли 201808:00
С 11% ще е по-скъпа почивката на родното Черноморие това лято
10 февруари 201821:18
Растат пътуванията на българи в чужбина за почивка и екскурзия
29 януари 201811:39
Почивка 2019: Колко ще ни струва ваканцията?
30 март 201909:04
Сряда сутринта е най-подходящото време за подаване на документи за работа
14 август 201813:38
Не полагайте излишни усилия в работата, съветват специалисти
09 август 201814:34
Каранга излита от Борисовата градина
Трансферна бомба: ЦСКА 1948 подписа с талант на ЦСКА - София
Лудогорец с мега удар - взима голямата звезда на Берое
Лудогорец подкрепи Сираков: Отдавна е дошло времето за крути мерки срещу футболното хулиганство
Илиан Илиев определи списъка с легионери за контролите срещу Румъния и Словения
Марек 2:1 Добруджа, куриозен гол на домакините
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев е категоричен: Пенсиите ще бъдат изплатени с 11 % увеличение
13 май 202413:57
Кирил Петков, "Продължаваме Промяната": 100-те милиона ще отидат обратно при пенсионерите, а детската болница ще бъде държавна!
13 май 202413:05
Калин Стоянов разкри имало ли е гонка с полицията преди фаталния удар в дърво в Пловдив
13 май 202415:33
Говори жената, пристигнала на мястото на зловещата катастрофа в Пловдив минути след сблъсъка
13 май 202413:20
Диана Русинова с безмилостен коментар за жестоката катастрофа в Пловдив
13 май 202413:47
Местят в интензивното ранените пътници и пострадалия пожарникар при катастрофата с 2 жертви в Пловдив
13 май 202414:35
Оставиха в ареста тъщата на Пейо Пеев, тя: Нямам нищо общо със смъртта на зет ми, той ни обичаше
13 май 202415:41
Две 80-годишни баби се биха в Петрич, едната пострада тежко
13 май 202415:09
Меган Маркъл: Чувствам се много горда да бъда нигерийка
13 май 202415:07