-
08 август 2018 14:15
- 1613
- 0
Спрете да разграничавате времето за работа и личен живот, съветва Катерина Куницкая, специалист по емоционална интелигентност.
Повечето хора живеят с надеждата веднъж и завинаги да намерят балансиращата точка между работата и живота и попадат в капан. Губят гъвкавост - умението си да приоритизират и да съставят график на деня си. Като резултат зациклят в „правилните очаквания“, а това се отразява на емоционалното им равновесие. Престават да се наслаждават на живота.
Куницкая посочва кои са ключовите подходи, които ни помагат да поддържаме емоционален баланс.
Преди всичко трябва да се избавите от разбирането за граница между работа и почивка. И в двата случая става дума за живота ви. Ще постигнете баланса като:
1. Ясно осъзнаете кое в живота ви вдъхновява и предсталява ресурс при дадени обстоятелства. Как искате да прекарвате дните си? Какво да бъде утрото ви? Денят, вечерта, нощта? Колко време искате да отделяте на работни задачи, колко да прекарвате с близки и колко време искате да заделяте за себе си? Кой е смисълът на живота ви? Когато отговорите откровено на тези въпроси, ще откриете ключа към базовите ви потребности и съответно към баланса.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Мис България замина на романтична почивка в Гърция
08 август 201812:30
Саудитският крал започна почивката си в още непостроен футуристичен град
31 юли 201812:45
Румънците предпочитат Балчик за почивка
25 юли 201810:52
Туристи се оказаха излъгани с почивка в Канада за хиляди левове
03 юли 201808:00
С 11% ще е по-скъпа почивката на родното Черноморие това лято
10 февруари 201821:18
Растат пътуванията на българи в чужбина за почивка и екскурзия
29 януари 201811:39
Почивка 2019: Колко ще ни струва ваканцията?
30 март 201909:04
Сряда сутринта е най-подходящото време за подаване на документи за работа
14 август 201813:38
Не полагайте излишни усилия в работата, съветват специалисти
09 август 201814:34
Връчиха титлата на Реал, десетки хиляди празнуват в Мадрид
Отличен шанс на Карлос Насар за злато в Париж 2024
Очаквайте на живо: Григор Димитров - Теренс Атман!
Левски и Черно море в битка за скъпоценни точки
Притиснатият до стената Пирин с трудна задача под Аязмото
Масов бой и жестоки наказания в Хебър
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Енергийният министър: Няма да е лесно предоговарянето с турската "Боташ"
12 май 202410:58
Нанков: Откакто ГЕРБ не е на власт пътищата са дупка до дупка
12 май 202410:34
Проф. Пламен Киров: КЗК е боксова круша за политическите сили
12 май 202412:28
Любомир Дацов: Може да се стигне до рязане на капиталови разходи, за да не влезем в свръхдефицит
12 май 202413:11
Иван Демерджиев: МВР може, но ръководството не показва воля да се бори с изборните престъпления
12 май 202411:41
СДВР: Новата организация на движение в центъра на София не е узаконена и съгласувана с нас
12 май 202411:24
Три коли катастрофираха в района на момчилградското село Върхари
12 май 202411:55
Ракета, изстреляна от Газа, удари израелския град Ашкелон
12 май 202412:17
Мол във Варшава с 1400 търговски обекта изгоря при пожар
12 май 202412:48