-
08 август 2018 14:15
- 1631
- 0
Спрете да разграничавате времето за работа и личен живот, съветва Катерина Куницкая, специалист по емоционална интелигентност.
Повечето хора живеят с надеждата веднъж и завинаги да намерят балансиращата точка между работата и живота и попадат в капан. Губят гъвкавост - умението си да приоритизират и да съставят график на деня си. Като резултат зациклят в „правилните очаквания“, а това се отразява на емоционалното им равновесие. Престават да се наслаждават на живота.
Куницкая посочва кои са ключовите подходи, които ни помагат да поддържаме емоционален баланс.
Преди всичко трябва да се избавите от разбирането за граница между работа и почивка. И в двата случая става дума за живота ви. Ще постигнете баланса като:
1. Ясно осъзнаете кое в живота ви вдъхновява и предсталява ресурс при дадени обстоятелства. Как искате да прекарвате дните си? Какво да бъде утрото ви? Денят, вечерта, нощта? Колко време искате да отделяте на работни задачи, колко да прекарвате с близки и колко време искате да заделяте за себе си? Кой е смисълът на живота ви? Когато отговорите откровено на тези въпроси, ще откриете ключа към базовите ви потребности и съответно към баланса.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Мис България замина на романтична почивка в Гърция
08 август 201812:30
Саудитският крал започна почивката си в още непостроен футуристичен град
31 юли 201812:45
Румънците предпочитат Балчик за почивка
25 юли 201810:52
Туристи се оказаха излъгани с почивка в Канада за хиляди левове
03 юли 201808:00
С 11% ще е по-скъпа почивката на родното Черноморие това лято
10 февруари 201821:18
Растат пътуванията на българи в чужбина за почивка и екскурзия
29 януари 201811:39
Почивка 2019: Колко ще ни струва ваканцията?
30 март 201909:04
Сряда сутринта е най-подходящото време за подаване на документи за работа
14 август 201813:38
Не полагайте излишни усилия в работата, съветват специалисти
09 август 201814:34
,fit(968:545))
ЦСКА - София увеличи драстично капитала, за да реши сериозен проблем - собствениците наливат нови 20 млн. лева в клуба
,fit(968:545))
Ман Юнайтед - Борнемут, Аморим отново прави промени в своя състав
,fit(968:545))
Усик отново подчини Фюри и вече няма какво да покорява
,fit(968:545))
Кметът на София подписа договора за "Герена"
,fit(968:545))
Балкан завърши годината с победа над Черно море
)
Ето кой е най-вероятният следващ съперник на Александър Усик
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
На конференцията на ДПС: Новото начало е факт, предстоят да се случат още много хубави неща за хората
22 декември 202412:10
Вътрешният министър: Няма да се откажем от издирването на 13-годишния Николай
22 декември 202412:46
Златанов: Готови сме да посрещнем предизвикателството за опазване на границите по нов начин след приемането ни в Шенген
22 декември 202412:23
Етнолог: На Бъдни вечер не се събираме да ядем и пием
22 декември 202413:14
Проф. Петрова: Употребата на имуностимулатори без нужда е „отворена врата” към автоимунните заболявания
22 декември 202413:44
Колеги на атентатора от Магдебург: Беше в отпуск по болест в продължение на седмици
22 декември 202413:49
Путин: Русия е готова да нормализира отношенията със САЩ, но без да накърнява интересите си
22 декември 202412:47
Защо руският генерал Игор Кирилов беше легитимна мишена за Киев
22 декември 202413:13
Подробен график на почивните дни през 2025 г., това са вариантите за дълга отпуска
22 декември 202413:37