-
29 май 2018 09:20
- 1055
- 0
![Отспиването през почивните дни намалява риска от ранна смърт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-22/big/508964.png)
Шведски учени препоръчаха да си отспиваме без угризения през почивните дни, защото така намалява рискът от ранна смърт, съобщи Прес асосиейшън.
"Резултатите ни показват, че краткият сън през работните дни не е рисков фактор за смъртност, ако през уикенда е комбиниран със сън със средна или голяма продължителност" - пишат учените от института "Каролинска" в сп. "Изследвания на съня".
Екипът, ръководен от Торбьорн Акерстед, установи, че хората под 65 години, които спят около 5 часа през нощта през работните дни, но си отспиват през уикендите, не са с увеличен риск от ранна смърт в сравнение с тези, които спят шест-седем часа всяка нощ.
Изводът се основава на данни за здравословното състояние и начина на живот на повече от 43 000 души за период от 13 г. Анализът им показа, че хората до 65 години, които спят пет часа или по-малко на ден, са с 25 процента по-голям риск от ранна смърт в сравнение с хората с по-продължителен сън. Ако първите обаче спят повече от осем часа през почивните дни, рискът се изравнява.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Съвети за здравословен сън](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-15/big/syveti-za-zdravosloven-syn-501802.jpg)
Съвети за здравословен сън
11 април 201808:06
![Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-13/big/ucheni-otkriha-prichinata-horata-na-vyzrast-da-imat-problemi-sys-synq-500337.jpg)
Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня
30 март 201807:47
![Учени откриха кои спомени заличаваме по време на сън](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-11/big/ucheni-otkriha-koi-spomeni-zalichavame-po-vreme-na-syn-498196.jpg)
Учени откриха кои спомени заличаваме по време на сън
17 март 201820:32
![Експерти препоръчват да спим по гръб за добър сън](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-11/big/eksperti-preporychvat-da-spim-po-gryb-za-dobyr-syn-498014.jpg)
Експерти препоръчват да спим по гръб за добър сън
16 март 201811:28
![Днес е Световният ден на съня](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-11/big/dnes-e-svetovniqt-den-na-synq-497521.jpg)
Днес е Световният ден на съня
14 март 201806:53
![Тежките завивки осигуряват по-добър сън](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-09/big/tejkite-zavivki-osigurqvat-po-dobyr-syn-495846.jpg)
Тежките завивки осигуряват по-добър сън
02 март 201808:33
![Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-12/big/556117.png)
Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт
21 март 201913:08
![Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-46/big/536403.jpg)
Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване
18 ноември 201808:39
![Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-36/big/524000.png)
Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути
04 септември 201811:32
![Левски зарадва 10 000 с нова голеада](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/dea1e85f-85ca-47a9-9897-3666e5b1648f.jpg?operations=crop(56:0:2252:1234),fit(968:545))
Левски зарадва 10 000 с нова голеада
![От днес светът е Олимпиада!](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/14286e51-e1e7-47de-bd25-fd56027bbf75.jpg?operations=autocrop(968:545))
От днес светът е Олимпиада!
![Станислав Генчев: Не трябва да се задоволяваме с това, което сме постигнали](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/650fe188-888d-4ed4-b2cf-0e04f80d9445.jpg?operations=crop(0:39:5472:3117),fit(968:545))
Станислав Генчев: Не трябва да се задоволяваме с това, което сме постигнали
![Арда удари Крумовград в Кърджали за първа победа през сезона](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/251b9eeb-9469-414b-86cd-c0ea4561f42a.jpg?operations=crop(0:132:3218:1942),fit(968:545))
Арда удари Крумовград в Кърджали за първа победа през сезона
![Официално: ЦСКА - София представи пето ново попълнение](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/8ae066a2-5052-4867-b6bd-e61459f705c8.jpg?operations=autocrop(968:545))
Официално: ЦСКА - София представи пето ново попълнение
![Огромни проблеми в националния отбор преди квалификациите за ЕвроБаскет 2025](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26022023/30efe539-125e-4c94-8663-1bed80382a91.jpg?operations=crop(0:0:3196:1798),fit(968:545))
Огромни проблеми в националния отбор преди квалификациите за ЕвроБаскет 2025
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Грандиозно откриване на Олимпиадата в Париж](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960861.jpg)
Грандиозно откриване на Олимпиадата в Париж
26 юли 202421:37
![Депутатите излизат във ваканция от 17 август](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960842.jpg)
Депутатите излизат във ваканция от 17 август
26 юли 202418:07
![Боян Магдалинчев, ВСС: Логично е да се стартира процедура за избор на главен прокурор](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960851.jpg)
Боян Магдалинчев, ВСС: Логично е да се стартира процедура за избор на главен прокурор
26 юли 202419:46
![Ситуацията в община Елин Пелин е овладяна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960863.jpg)
Ситуацията в община Елин Пелин е овладяна
26 юли 202422:07
![НА ЖИВО: Всичко важно за взривовете в складове за пиротехника край Елин Пелин](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960692.png)
НА ЖИВО: Всичко важно за взривовете в складове за пиротехника край Елин Пелин
26 юли 202422:08
![Хеликоптер е изпратен да гаси пожара на българо-гръцката граница](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960857.jpg)
Хеликоптер е изпратен да гаси пожара на българо-гръцката граница
26 юли 202420:43
![София остана без главен архитект – Здравко Здравков подаде оставка](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960850.jpg)
София остана без главен архитект – Здравко Здравков подаде оставка
26 юли 202419:33
![Тежка катастрофа в Бургаско взе жертва](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960859.jpg)
Тежка катастрофа в Бургаско взе жертва
26 юли 202421:02
![Нетаняху посети Тръмп в имението му във Флорида](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960860.jpg)
Нетаняху посети Тръмп в имението му във Флорида
26 юли 202421:25