-
29 май 2018 09:20
- 1057
- 0
Шведски учени препоръчаха да си отспиваме без угризения през почивните дни, защото така намалява рискът от ранна смърт, съобщи Прес асосиейшън.
"Резултатите ни показват, че краткият сън през работните дни не е рисков фактор за смъртност, ако през уикенда е комбиниран със сън със средна или голяма продължителност" - пишат учените от института "Каролинска" в сп. "Изследвания на съня".
Екипът, ръководен от Торбьорн Акерстед, установи, че хората под 65 години, които спят около 5 часа през нощта през работните дни, но си отспиват през уикендите, не са с увеличен риск от ранна смърт в сравнение с тези, които спят шест-седем часа всяка нощ.
Изводът се основава на данни за здравословното състояние и начина на живот на повече от 43 000 души за период от 13 г. Анализът им показа, че хората до 65 години, които спят пет часа или по-малко на ден, са с 25 процента по-голям риск от ранна смърт в сравнение с хората с по-продължителен сън. Ако първите обаче спят повече от осем часа през почивните дни, рискът се изравнява.
Последвайте канала на
Свързани новини
Съвети за здравословен сън
11 април 201808:06
Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня
30 март 201807:47
Учени откриха кои спомени заличаваме по време на сън
17 март 201820:32
Експерти препоръчват да спим по гръб за добър сън
16 март 201811:28
Днес е Световният ден на съня
14 март 201806:53
Тежките завивки осигуряват по-добър сън
02 март 201808:33
Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт
21 март 201913:08
Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване
18 ноември 201808:39
Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути
04 септември 201811:32
Много битка, малко положения и без победител между Спартак и Левски
Официално: Левски продаде Пламен Андреев на Фейенорд
Генчев каза какво ще се случи в следващото гостуване и заяви: Не вкарахме, което е сигнал за нас
Крумовград взе глътка въздух с успех срещу последния Септември
Барселона показа страховита мощ и за малко да вкара десет гола
Холанд продължава да води Ман Сити към победите и да торпилира Премиър лийг с хеттрик след хеттрик
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Километрична опашка от коли на границата с Гърция
31 август 202418:45
Верижна катастрофа на главния път между Бургас и Черноморец
31 август 202418:14
Близо 200 загинали в катастрофи за половин година, 4 хил. са ранените
31 август 202420:45
Илияна Йотова за скандалите в ДПС: Това е тревожен казус в навечерието на изборите
31 август 202420:30
Подгонихме милиард за избори: Колко струва неразбирателството на политиците
31 август 202420:36
В Плевен се състоя бдение в памет на 16-годишното момче, което почина след падане с електрическа тротинетка
31 август 202421:11
Обявиха причината за смъртта на стотици хиляди риби в залива на гръцкия град Волос
31 август 202419:45
Силна буря връхлетя Атина, наводнени са пътища
31 август 202421:26
Украинският министър на отбраната: Уволнението на командващия украинските ВВС няма връзка с катастрофата на F-16
31 август 202419:32