-
29 май 2018 09:20
- 1059
- 0
Шведски учени препоръчаха да си отспиваме без угризения през почивните дни, защото така намалява рискът от ранна смърт, съобщи Прес асосиейшън.
"Резултатите ни показват, че краткият сън през работните дни не е рисков фактор за смъртност, ако през уикенда е комбиниран със сън със средна или голяма продължителност" - пишат учените от института "Каролинска" в сп. "Изследвания на съня".
Екипът, ръководен от Торбьорн Акерстед, установи, че хората под 65 години, които спят около 5 часа през нощта през работните дни, но си отспиват през уикендите, не са с увеличен риск от ранна смърт в сравнение с тези, които спят шест-седем часа всяка нощ.
Изводът се основава на данни за здравословното състояние и начина на живот на повече от 43 000 души за период от 13 г. Анализът им показа, че хората до 65 години, които спят пет часа или по-малко на ден, са с 25 процента по-голям риск от ранна смърт в сравнение с хората с по-продължителен сън. Ако първите обаче спят повече от осем часа през почивните дни, рискът се изравнява.
Последвайте канала на
Свързани новини
Съвети за здравословен сън
11 април 201808:06
Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня
30 март 201807:47
Учени откриха кои спомени заличаваме по време на сън
17 март 201820:32
Експерти препоръчват да спим по гръб за добър сън
16 март 201811:28
Днес е Световният ден на съня
14 март 201806:53
Тежките завивки осигуряват по-добър сън
02 март 201808:33
Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт
21 март 201913:08
Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване
18 ноември 201808:39
Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути
04 септември 201811:32
Левски с фалстарт в Шампионската лига
Христо Крушарски с официална позиция за ситуацията в Локо (Пловдив)
Жалко! България U19 изпусна победата в последните минути срещу Белгия
Ливърпул, Ман Юнайтед, Арсенал и Тотнъм планират да търсят компенсация от Ман Сити, ако “гражданите” загубят голямото дело
Алкарас с първа победа на Финалите на АТР
Половин дузина играчи на "червените" се завръщат за дербито с Лудогорец
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
В КС се очакват още жалби за изборите и за премахване на "домовата книга"
13 ноември 202418:25
ДПС-Ново начало изключи Хасан Азис и още 11 от хората на Ахмед Доган
13 ноември 202419:46
Орлин Колев разкри има ли риск от конституционна криза и как може да се гласува кабинет без избран председател на НС
13 ноември 202419:05
Андрей Райчев: Борисов иска ново отношение към себе си, партиите трябва да се съобразяват с него
13 ноември 202420:49
„Правосъдие за всеки“ обеща протести всяка сряда
13 ноември 202422:04
Нов потоп в Гърция - наводнени са пътища, селища, спрени са влакове, има отнесени коли
13 ноември 202421:43
Жозеп Борел: Искаме войната в Украйна да свърши възможно най-скоро, но е важно при какви условия
13 ноември 202420:46
Полковник от руското външно разузнаване: След Украйна ще започне нова война
13 ноември 202420:09
Димо Алексиев е аут от "Игри на волята" след пиянския инцидент
13 ноември 202419:26