-
29 май 2018 09:20
- 1059
- 0
Шведски учени препоръчаха да си отспиваме без угризения през почивните дни, защото така намалява рискът от ранна смърт, съобщи Прес асосиейшън.
"Резултатите ни показват, че краткият сън през работните дни не е рисков фактор за смъртност, ако през уикенда е комбиниран със сън със средна или голяма продължителност" - пишат учените от института "Каролинска" в сп. "Изследвания на съня".
Екипът, ръководен от Торбьорн Акерстед, установи, че хората под 65 години, които спят около 5 часа през нощта през работните дни, но си отспиват през уикендите, не са с увеличен риск от ранна смърт в сравнение с тези, които спят шест-седем часа всяка нощ.
Изводът се основава на данни за здравословното състояние и начина на живот на повече от 43 000 души за период от 13 г. Анализът им показа, че хората до 65 години, които спят пет часа или по-малко на ден, са с 25 процента по-голям риск от ранна смърт в сравнение с хората с по-продължителен сън. Ако първите обаче спят повече от осем часа през почивните дни, рискът се изравнява.
Последвайте канала на
Свързани новини
Съвети за здравословен сън
11 април 201808:06
Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня
30 март 201807:47
Учени откриха кои спомени заличаваме по време на сън
17 март 201820:32
Експерти препоръчват да спим по гръб за добър сън
16 март 201811:28
Днес е Световният ден на съня
14 март 201806:53
Тежките завивки осигуряват по-добър сън
02 март 201808:33
Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт
21 март 201913:08
Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване
18 ноември 201808:39
Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути
04 септември 201811:32
,fit(968:545))
ЦСКА - София спря победната серия на Лудогорец с гол в 91-ата минута
,fit(968:545))
Руснаци напират за защитник на Левски
)
Крумовград ще пробва да открадне точки и от "Овча купел"
,fit(968:545))
Георги Дерменджиев застава начело на Локо (Пд)?
,fit(968:545))
Цветан Василев: Искат да поставят под контрол феновете на Ботев, както една немалка част от тези на Левски
,fit(968:545))
Станимир Стоилов изведе Гьозтепе до фантастичен обрат и знаменита победа над Бешикташ
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
След поканата за преговори от ГЕРБ-СДС към ПП-ДБ: Кога ще се срещнат лидерите
25 ноември 202406:35
Пеевски: Някой се опитва да плаши общините с орязване на бюджетите им. Няма да го позволим
25 ноември 202407:49
Нито една повече: Протести срещу насилието над жени в цялата страна
25 ноември 202406:40
Трима задържани за нападението в столичен мол, единият е малолетен
25 ноември 202406:45
Очевидци на нападението над мъж в столичен мол: 10 души го повалиха и го налагаха с боксове
25 ноември 202406:30
Очаква се Шолц да бъде номиниран за кандидат за канцлер от социалдемократите в Германия
25 ноември 202407:00
Въоръжени мъже в Мексико убиха шестима души и раниха петима в бар
25 ноември 202406:55
Проливни дъждове в Боливия причиниха наводнения край столицата Ла Пас
25 ноември 202406:50
Честваме паметта на свети Климент Охридски
25 ноември 202407:01