Отслабване без глад: Диетата 8/16

  • 13 март 2018 16:01

  • 11167
  • 2
Отслабване без глад: Диетата 8/16
© Pixabay

Напоследък една интересна диета набира все по-голяма популярност. Става дума за метода на отслабване, наречен 8/16. Това, което го прави особено привлекателен за дамите, които искат да се сбогуват с излишните си килограми, е липсата на глад.

Какво всъщност представлява диетата?

Какво означава 8/16? Сборът от сумата на тези две цифри е 24 или с други думи казано – броят на часовете, обхващащи едно денонощие. Това означава, че от 24 часа в денонощието спокойно може да си похапвате каквото ви е на сърце и на душа, а останалите 16 да посветите на глада. Добрата новина е, че по-голямата част от тези 16 часа преминават в сън. Всеки, който иска да отслабне, определя за себе си рамката от съответните осем часа, в които да се храни. Например, за някои интервалът може да обхваща времето от 8 ч. сутринта до 16 ч. следобед. За други пък това да бъде периода от 12 ч. на обяд до 8 ч. вечерта. А защо не от 14 ч. до 22 ч. вечерта. Няма забрана. През останалия 16-часов промеждутък обаче всеки, захванал се с диетата трябва да е наясно, че консумацията на каквато и да е храна, с изключение на водата, е строго забранена. Този метод на отслабване се нарича още интервално гладуване.

Прочети повече ТУК.

Последвайте канала на
woman.bg
11167 2

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 2

Добави коментар
пенсионерска диета

2018.03.26 | 16:53

2
те нашите пенсионери са на диета 48/1.В нея се приема само кислео мляско на всеки два дена останалите пари са за лекарства
дамбулова

2018.03.26 | 16:53

1
ас само със 69 отслабвам

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини