-
28 януари 2018 18:00
- 3992
- 0
Здравословното хранене, редовните тренировки, без тютюнопушене и много свеж, чист въздух са само някои от факторите, за които се твърди, че са полезни за нашето здраве и дори могат да добавят години към живота ни.
Но жителите на едно италианско селце, наречено "най-здравото" в света, изглежда знаят всички тайни на дълголетието, защото голяма част от тях са на над 100 години. Тогава какво правят те?
Водещият кардиолог д-р Асее Малотра е изучил живота е село Пиопи в Южна Италия за книгата си "Диетата на Пиопи" - 21-дневен план за начина на живот, за да разкрие какво го прави толкова здравословен.
Той открива, че местните хора консумират много малко захар, и по-точно само по едно сладко нещо на седмица.
Въпреки че пазят диета с високо съдържание на мазнини, жителите почти не страдат от сърдечни заболявания или диабет. Зеленчуците, рибата и зехтинът са основни в диетата им, докато месо, млечни продукти и рафинирани въглехидрати са по-рядко застъпени.
Освен диетата, има и други причини тези италианци да са толкова здрави. Тук няма стрес, спят седем часа в денонощието и се наслаждават на чаша вино на ден.
Д-р Малотра вярва, че страхът от мазнини кара хората да ядат повече захар и рафинирани храни, което има отрицателно въздействие върху здравето им.
Повече четете ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Най-добрите въглехидрати за отслабване
27 януари 201814:37
Учени изясниха защо някои хора не могат да отслабнат
15 януари 201814:08
Двойният стандарт при храните - приоритетна тема на БГ председателството
05 януари 201820:47
Фитнес-инструктор разкри как се влиза във форма след празниците
01 януари 201813:08
Празнична трапеза: Как да се храним правилно по Коледа? (аудио)
19 декември 201711:20
Откриха нов метод, предотватяващ затлъстяването
17 декември 201711:51
Високите и слаби жени имат най-големи шансове за дълголетие
23 януари 201911:56
Ранното посивяване на косата е признак за дълголетие
25 ноември 201818:46
Въглехидратите може да са ключът към дълголетието
22 ноември 201812:29
Красота, зрелище и 8 гола! Звездите на Етър и България като в най-добрите си дни в юбилейния мач на "болярите"
Гонзо: С Чеферин си казахме доста неща, трябва да решим проблема с хулиганството
Стоичков: Носталгия голяма! Краси първо ще ме пита от кой ще играе
Ман Сити направи важна крачка към титлата
Официално: Чави продължава като треньор на Барселона
Чешки талант е първият опонент на Григор в Мадрид
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кирил Петков: Борисов е само комуникационен директор на Пеевски
25 април 202419:12
Румен Христов: Ако Борисов бъде излъчен и подкрепен за премиер, ще се справи
25 април 202418:43
ЦИК заличи регистрацията на партия „Атака“ за избори 2 в 1
25 април 202421:41
Четири нови случая на деца с коклюш в Пловдив, три от тях имат ваксини
25 април 202420:38
Водещите новини! Глобяват за отказ от ваксини у нас. Владимир Путин ще уволни Шойгу на 9 май? Макрон: Европа „може да умре“ (и още…)
25 април 202418:53
Брутална градушка удари Южна и Централна България, напълно унищожи реколта
25 април 202419:17
Катастрофа край Стара Загора, четирима са ранени, сред тях и дете
25 април 202419:12
НАТО: Китай трябва да спре да помага на Русия, ако се стреми към добри отношения със Запада
25 април 202422:45
Седем ранени при руска ракетна атака по украинска жп гара в Харковска област
25 април 202420:17