-
22 януари 2018 11:16
- 6164
- 1
Психолози от Тексас проведоха изследване и установиха какво трябва да се прави преди сън, за да спи човек пълноценно, пише Profit.bg.
Изисква се изпълнението на две прости стъпки:
1. Да напишете списък от задачи за следващия ден;
2. Да си легнете.
Психолозите твърдят, че сънят ви ще бъде къде-къде по-пълноценен, отколкото на другите хора, които не са си направили труда да направят списък със задачи.
Казаното дотук звучи твърде просто. Поради това учените дават доказателство.
Участниците от изследването са записвали своите бъдещи планове в продължение на 5 минути преди сън. След това са заспивали 9 минути по-бързо, отколкото участниците, които не са отделяли време за планиране на следващия ден.
Колкото по-подробно описвате задачите, толкова по-лесно ще ви е да заспите, пише Live Science.
Още по темата четете ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
,fit(968:545))
ЦСКА - София пак удари Левски и отдалечи "сините" от Европа
)
Ботев 0:1 Славия, хубав гол на Галин Иванов
,fit(968:545))
Костов бесен: Не отговарям на елементарни въпроси, не ме атакувайте просто ей така
,fit(968:545))
Сектор "В" иска оставки! Фенове скочиха на ръководството на Левски, намеси се охраната (видео)
)
На полувремето: Ювентус 0:0 Милан
,fit(968:545))
Ливърпул се предаде окончателно след нова серия пропуски и грешки
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Асен Василев: Въглищата са минало - това трябва да е ясно на всички
27 април 202417:07
Искрен Митев (ПП): Ако 80% от българите гласуват, ДПС няма да е фактор
27 април 202418:43
Ангелов (ГЕРБ): Рано е да говорим за коалиции
27 април 202418:59
БСП утвърди листите си за изборите
27 април 202418:36
Вигенин: Елена Йончева направи грешен избор
27 април 202418:09
Промените в закона за хазарта обслужват изцяло нелегалните оператори. Те не плащат данъци и за потребителите няма защита
27 април 202418:39
Германски министър: Целта на Путин всъщност е Европа
27 април 202418:25
Чешкият външен министър: Бъдещето на Европа е заложено на карта
27 април 202419:32
Голям български бизнесмен даде 500 000 лв. на киберизмамници
27 април 202417:28
2018.01.22 | 18:16