-
22 януари 2018 11:16
- 6174
- 1
Психолози от Тексас проведоха изследване и установиха какво трябва да се прави преди сън, за да спи човек пълноценно, пише Profit.bg.
Изисква се изпълнението на две прости стъпки:
1. Да напишете списък от задачи за следващия ден;
2. Да си легнете.
Психолозите твърдят, че сънят ви ще бъде къде-къде по-пълноценен, отколкото на другите хора, които не са си направили труда да направят списък със задачи.
Казаното дотук звучи твърде просто. Поради това учените дават доказателство.
Участниците от изследването са записвали своите бъдещи планове в продължение на 5 минути преди сън. След това са заспивали 9 минути по-бързо, отколкото участниците, които не са отделяли време за планиране на следващия ден.
Колкото по-подробно описвате задачите, толкова по-лесно ще ви е да заспите, пише Live Science.
Още по темата четете ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
,fit(968:545))
Спартак (Варна) 4:0 Хебър, Ахмедов не спира да бележи
)
България се натресе на тим с куп играчи от Висшата лига за влизане в дивизия "В" на Лигата на нациите
,fit(968:545))
Жребият в Лигата на нациите определи: ще има повторение на последните два изцяло европейски финала на световни първенства
,fit(968:545))
Станислав Генчев: Бяха тежки дни!
,fit(968:545))
Илиан Илиев: Ирландците не бяха моят най-предпочитан противник
,fit(968:545))
Дербито между Пирин и Добруджа остана без победител
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Надежда Йорданова е ядосана заради "оставката" на Даниел Чипев от БНТ: Това е огромен проблем
22 ноември 202417:57
Павела Митова от ИТН: Силви Кирилов е уролог, явно бърка в здравето на големите мъже в политиката ни
22 ноември 202417:39
Васил Тончев (Сова Харис): Разделението в ПП-ДБ е ключово за мнозинство, ако не се разберат отиваме на избори
22 ноември 202417:36
Ето какво пише в общата декларация, която ни отваря вратите за сухопътен Шенген
22 ноември 202417:21
МВР: Българските и румънските граждани ще се възползват в пълнота от свободното движение в Шенген
22 ноември 202416:29
Издирват дядо, отмъкнал забравени 300 лв. от банкомат в Пловдив
22 ноември 202415:04
Британски генерал: Трябва да бъдем готови да се бием срещу Русия още тази вечер
22 ноември 202415:54
Лавров: Зеленски се е изплашил от отговора на Русия
22 ноември 202416:45
Откриха тялото на изчезнало от болница новородено момиченце
22 ноември 202416:27
2018.01.22 | 18:16